はぁ・・
ありえない体重(⊃Д｀)

朝：納豆卵ご飯
　　味噌汁

昼：フルーツブラン
　　ミニクルミパン

夕方：食パン1枚

夜：クリームドーナツ
　　ミニもっちパン6個
　　ミニクロワッサン1個
　　

パン屋でバイトしてるとパンめちゃめちゃ食べちゃうよ・・
バイトきっついからカロリーは消費してるんだけど
疲れて帰ってくるとパン食べちゃうんだー(⊃Д｀)

前の体重計壊れてました・・orz
新しいデジタルで計ったらこんなことにorzorz
過去最高の数字でした。。

朝：納豆卵ご飯
　　カントリーマアム２こ

昼：フルーツクリームブラン

夜：そば1/3
　　ヨーグルト250g
　　フルーツクリームブラン
　　豆腐1/2
　　カントリーマアム３こ

食べすぎorzorz

昼：リエータ

夜：きなこところてん
　　トマト1個
　　ご飯一杯

ウォーキング１Ｈ
あるある体操
ストレッチ
花壇の開墾、花の手入れ

またもや寝坊＆多忙で不規則な食生活・・
だめだめだー
明日は早く起きて朝昼しっかり、夜少なめでがんばる！

昨日の体重はなんだったんだろ？
生理だったからかな。

昼食：ウインナーパンミニ

晩御飯：漬物
　　　　ほうれん草３株・えのき１株・もやし一袋と卵を醤油で煮たもの
　　　　りんご一個


朝寝坊＆多忙でご飯食べる暇がなかった・・ＴＴ
不健康！
でもあるある運動、ストレッチ、ウォーキング１Ｈした！

朝・豆乳200㌍
　　巻き寿司1、いなり2

昼・巻き寿司3、いなり2

夜・そうめんサラダ
　　きゅうりの酢のもの
　　カントリーマーム3
　　板チョコ3分の1
　　オロナミンＣ

バイトで帰ってきたのが9時、また夜から食べすぎてしまいました・・
ああ、だめだだめだ！！
昔の体重に戻りたい！盆までにがんばる

そういや
体脂肪計とかないや・・
体重計もデジダルじゃないから細かいところまでわかんないし、買ってこよっかな