*朝食* コラーゲンドリンク
*昼食* ごはん 軽く1杯 スクランブルエッグ ちょっと
ウィンナ 1本 大根の味噌汁 1杯
*夕食* うどん（ほうれん草、かまぼこ、たまご、ねぎ）
柿 ３切れ
*間食* なし
*運動* なし llllll(-ω-；)llllll
* etc * まだ風邪治らない・・・ (´；ω；`)
今朝、寝汗がひどくてビックリ！ 治る兆候なの？？
どっちにしても早く治ってくれええええ！
運動したいの(＠ﾟДﾟ)ﾉﾀﾞｧｧｰ!!
* 便通 * あり
*朝食* 充実野菜ジュース（低カロリーのやつ）
*昼食* メイプル玄米ブラン ６枚
わかめスープ
*夕食* マックジューシーチキンバーガー
マックポテト M お茶 ２５０ｃｃ
*間食* みかん ３個 飲むヨーグルト １００ｃｃ
*運動* 仕事で掃除がんばった (*´Д｀*)'`ｧ'`ｧ
それだけ・・・ だってまだ風邪なおんない (´；ω；`)
* etc * 生理中です
* 便通 * あり♪
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
51.0kg
31.9%
*朝食* なし il||li (つω-`*)il||li
*昼食* 生姜焼き ごはん（軽く1杯） ほうれん草の胡麻和え
*夕食*
*間食* キャラメルプリン il||li (つω-`*)il||li
みかんL １つ
*運動*
*etc* 今日、スポーツショップへ行って消費カロリー計算してく
れる万歩計を買ってきたぁぁ (p＞∀＜q)〃ｷｬｰ♪
3日坊主になっちゃうかな？ がんばらないとおおおｗ
* 便通 * あり（まぁまぁ♪）
ε-(・´∀`・)ハァ またここにたどり着いてしまった・・・
何年か前にダイエットに成功して以来だなぁぁ・・・
そのときの目標体重は48キロ。体脂肪は２２％。
体重はｲｲ感じに落ちて、４６キロまで落ちちゃった (A；´･ω･)ｱｾｱｾ
落ちすぎると逆にﾌﾗﾌﾗしちゃってダメね・・・
48キロｷｰﾌﾟでGOOD♪ とか思ってた (*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
でもでも体脂肪がぜんぜん落ちなかったあああああ！！
たしか・・・ スタートが３０％ぐらいで２７％ぐらいであきらめたかな？
今回は、まぁ体重も体脂肪もそうだけど！
ウエストにクビレを作りた―――――――――いのっ！！
なんとなく始めちゃったけど、これからがんばる( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!
みなさんのとこにもお邪魔しますね～～～♪
ではでは ☆､｡･:*:･ﾟ`★ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾝ♪
ゲスト さん
