朝食
クラブハウスサンド

昼食
ベーグル、アップルパイ

夕食
カツカレー

朝食
サンドイッチ

昼食
牛フィレランチセット

夕食
ごはん、生卵、しゃけ

昨晩TVを見て、私も始めてみようかな？なんて思ってみたり！

たぶん、知り合いや色々な人に見てもらうことがやせるためには
重要なんでしょうね。

まだその勇気は出ないけど･･･がんばろう、うん。


北海道に行って太っちゃって、全然体重が戻りません。
スポーツしたりしてるんだけど･･･ダメね。
危機感や管理能力が足りないんじゃないでしょうか。

毎日Blogで書いて、意識を高く持ってがんばろう。


朝食
サンドイッチ(ツナ+ハム+レタス)

昼食
天ざるそば+卵焼きちょっと

夕食
うな丼+野菜炒め

間食
ケーキ2個

運動
腹筋20*3セット
ウォーキング30分


せっかく運動しても間食しちゃー意味ないよね。しかも2個。
こうやって書いて振り返って反省できる事に意味があるんだ、
と自分をどうにか納得させて･･･明日がんばろう。

ちなみに明日はお墓参り。
･･･遠い外出は、外食が気になるな～。