朝食
クッキー系？ケーキ

昼食
もりそば+小天丼(ランチ)

夕食
ラーメン


今日は倒れるかと思うぐらい暑い中、父のお墓参りへ。
いい汗書いたけど･･･明日の体重が気になるな！

･･･カロリーの高いものも食べてるから±ゼロだったりして。

朝食
サンドウィッチ

昼食
ヨーグルト

夕食
ごはん
生卵
牛肉少々100gぐらい
はまち刺身


完全に夏ばて中･･･もうちょいだけ涼しくなってTT

昼いっぱいたべて夜を少しにするのがBESTなんだよね。
･･･それってかなり難しい･･･

朝食
サンドウィッチ

昼食
ミートソース

夕食
しゅうまい
焼き豚
卵
ご飯1膳

ガーン。戻ってるTT


朝食
かしぱん

昼食
ひじき

夕食
ご飯1膳
納豆
アジの開き

朝食
卵サンド

昼食
チャーハン

夕食
やきそば


今日は雨のため、外出なし。
食事は一品料理のみ。うーん、明日の計測が怖いTT

数値は痩せてるぞ…これはどういうことなんだろう？
確かに毎日歩いているけど～。

何度もリバウンド経験しているだけに、ガクガクですTT

朝食
食べ忘れ

昼食
立川のラーメン

夕食
手巻き寿司ちょっとだけ

体重が落ちているように見えるのは、生活が不規則になっているから。
今日は朝の4時過ぎまで眠れなく、その間何も食べなかったから
減っているのでしょう。

体脂肪率もあわせて落ちていれば安心ってことなんだよね？

運動しないと落ちないから、こればっかりは毎日ちょっとづつ
頑張ろう。

朝食
サンドイッチ

昼食
ちゃんぽん

夕食
納豆
ご飯1膳
親子丼の↑だけ

朝食
ぬいちゃった

昼食
ワンタンめん

夕食
鳥ささ身の蒸し
ネギ
もやし
ご飯1膳
うなぎちょっと