今日はジムに行って、有酸素３０分、筋トレクラス20分に参加☆
体重云々より、肩こりと腰痛が軽くなって、気分も爽快！！
その後、教習所に行ってビクビクしてきました。

今日はバイト長くて参った；；
んでもって、車校も。
疲れから、思わずチョコ買っちゃった…。でも、明日にします！！
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【朝】
カレー・飲むヨーグルト
【昼】
中華弁当・ウーロン茶
【夜】
ご飯１杯半・エビフライ５尾・コロッケ２個・ブロッコリー・ほうれん
草のおひたし

今日はバイトに久々長く入ってお疲れです。
コタツで夜中まで寝ちゃった；；
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【朝】
おにぎり２個(しゃけ)
【昼】
コンビニお寿司
【夜】
カレー・ブロッコリィ
【間食】
シュークリーム１個・バナナオレ

ダーリンとおデートvvv
一緒にいると、どうしてもジュースになります(泣)
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【朝】
なし
【昼】
ラーメン・おにぎり１個・餃子２個
【夜】
おじやうどん
【間食】
黒糖べーグル１個・飲むヨーグルト

今日は夕方からライブです！！
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【朝】
チョコムースケーキ１個
【昼】
ミニ弁当・チーズパン・ミルクティー
【夜】
おにぎり(しゃけ・なめたけ)
ライブの後、ビールをカップ2/3

今日は朝からバイト行って、教習所に行ってきました。
なんか、バカみたいにお腹が空いてます；；
誰か助けて～～～～
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【朝】
玄米ご飯１杯・みそ汁１杯・鳥の塩コショウ焼き３切れ・ひじき
【昼】
たけのこのお弁当
【夜】
ご飯１杯・豚キムチ・鳥とにらの炒め物
【間食】
いっぱい(泣)

今日はコンビニのバイト休んでしまいました。
生理中は体重増えるし、やる気↓で最低です。
午後から編集部に行ってお仕事。
６時間半座りっぱで、ＰＣ打ち込んでたので腰が超痛い。
明日はバイトの後車校…。
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【朝】
ビーフシチュー・お寿司(まぐろ・白子・鯛)・ひじき
【昼】
菓子パン・チーズケーキ・飲むヨーグルト
【夜】
発芽玄米ご飯１杯・ビーフシチュー１杯・ハム４枚・ひじき
【おやつ】
エンゼルパイ２個・あめ１つ

今日は朝８時から11時間働いた。
内、4.5時間はデスクワーク。。。
やっぱりジムに行けず(いや、それを理由に怠けてるだけだ…)
明日も同じ時間仕事…でも、明日は少し早く切り上げて、サチりんとジ
ムに行けたらいいな～。
彼氏が家でご飯だったので、品数多くて、つい食べちゃった;;
お母さん、ハリキリ過ぎ(笑)
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【朝】
発芽玄米ご飯１杯・大根のみそ汁１杯・焼きサバ１切れ・ソーセージ３
本・ゆで卵１個・鮭ちりめん・チーズケーキ１切れ
【昼】
コンビニのお弁当・ウーロン茶
【夜】
ご飯１杯・レタスとキュウリとブロッコリーのサラダ(ピエトロドレッ
シング)・エビフライ小５尾・コロッケ１個・ビーフシチュー１杯
【おやつ】
チョコ１粒・セサミチップス

今日から生理です。
下半身が重たくて、１日中眠たい...
夜、教習所に行って気だけはしっかり使ってきました。
彼氏の家でご飯だったから、食べすぎです；；
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【朝】
発芽玄米ご飯１杯・鮭ちりめん・ポテサラ・ハム２枚・チキンの焼いた
の３切れ・飲むヨーグルト
【昼】
チャーシュー麺・餃子１個
【夜】
チラシ寿司・かつ２切れ・卵焼き１切れ・お吸い物・チーズケーキ１切
れ

今日、ココを知って、本腰入れようと思ってたダイエットにやる気が出
た！！
だって、夏に落ちた分がきっちり戻ってるんだもん！！！
まずはMy Birthdayまでに３㌔かな。。。(本当は５㌔いきたい；；)
２ヶ月近くあるもん！！
仕事が忙しいとか言い訳しないでやっていくよ～！！！！
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【朝】
菓子パン・飲むヨーグルト・生姜焼きの残り・ポテサラ
【昼】
醤油ラーメン
【夜】
ボイルブロッコリー・海老天うどん・苺(コンデンスミルク)
お出掛けしてたから外食でした。苺も甘いのだったし。。。
でも、結構歩いた！！