まずは、やせる体作りから。

日付
712 ()
o(TヘT)o
68.1kg 40.9%

なかなか67キロ台をきれません。

夜は、9時ごろに食べました。バイトが早く終わったので、
汁にそうめんを温めた麺を入れて食べました。


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711 ()
(-”-;)うーん
67.5kg 40.8%



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710 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
67.4kg 39.4%

気分のウヮーンって、どっちの意味??

徐々に減ってきましたが、こういう場合にちょっとでも増えると嫌な気分ですね。

夜は、7時に食べたので、ご飯を少し食べました。


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79 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
67.9kg 39.6%

体脂肪を落とすために、岩盤浴に行ってきました。
(効果あるのか分からないですが)

この店では、週2日夜9時からホットヨガをやっているので、今度参加しようと思います。


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78 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
68.1kg 42.1%

あんまり減らない・・・。

夜ご飯は、大根サラダと、冷奴。

大根はいいらしいですね。よく噛まないといけないので。


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77 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
68.5kg 42.1%

プールに泳ぎに行きたいなと思っている今日コノゴロ・・・。

年中やっている屋内プールなので、いつでもいけるのですが、
そう思っているから、いけないのかも。


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76 ()
( ̄□ ̄;)
68.0kg 40.6%

夜9時ごろケーキを食べてしまった・・・・・・。

体脂肪ってどうやって落とすんだろう・・・。
アドバイスください


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75 ()
(0^~^0)
67.9kg 41.5%

体重が徐々に減ってきましたが、体脂肪が・・・。


ほめほめポイント*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*


昼は、おにぎり1個と、キャベツ・トマト・きゅうりの生野菜

夜も、おにぎり1個と生野菜

夜は炭水化物カットしたいんだけど、1個食べると、落ち着くんだよね~~


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74 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
68.4kg 38.1%

お昼は、冷麺と、パンを食べてしまった。
パンが余計だったな~~。


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73 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
69.0kg 39.8%

夜飯は、ソーセージ2本とサラダ、スイカ

スイカを食べる季節になりましたね。


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72 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
68.5kg 39.9%

ダイエットブログはじめました。
初心者なので、みなさんからアドバイスいただけたらと思います。
大学生なので、大学生の方からのコメント待っています。


ほめほめポイント=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*


夜は炭水化物抜きました。


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今月の目標

まずは、67キロラインをクリア
したいと思います。
夜ご飯は、バイトがある日は炭水
化物カット!!!