こんにちは！カキコ
ありがとうですｖ食
欲に私も負けそうに
なりますよぉ；食事
をゆっくりよく噛ん
で食べてると、自然
に食事の量が減りま
す。しかし！次の食
事までの間の空腹感
が最初は辛くて
（涙）でもお茶を飲
んだりガムを噛んだ
りしてまぎらわせた
り、午後からは時間
を決めおやつを取っ
ているとだんだんと
空腹感も平気になっ
てきます！慣れるま
での辛抱です！痩せ
るために頑張りまし
ょう！

こんにちは！うぃんで
す。おすすめのサプリ
というのは、私も知ら
ないんですけれど、キ
ューピーダイエット宣
言っていうカップラー
メンは、どうしてもな
んか食べたい時に、食
べてます。一つ60ｷﾛｶﾛﾘ
ｰくらいだから、ちょっ
といいかな？と思った
りして・・。

初めまして、かーやん
さん！
私は★ネル★と言いま
す。
先月このサイトを見つ
けて、今月からダイエ
ットを始めました。
これからダイエット仲
間として、よろしくお
願いします！
サプリなど私も色々試
したのですが、本当に
全然まったく利きませ
んでした（−−；
なのでサプリなどに頼
らず、食事と運動でな
んとかしようと思って
ます！
お互い目標体重まで頑
張りましょう！

おすすめのサプリメ
ントやダイエット補
助食品はありません
か？いろいろ試すの
ですがだめです。