＞じぇいみーさん
お米を玄米するのはどうでしょう？？最近、サボってますが一時玄米食べてました。多めに炊いて、1食分をラップで小分けして冷凍して、食べる時にチンしてましたよ。
玄米苦手は苦手ですか？？

今日はいかがでしたか？！
食べ過ぎても2,3日我慢すれば平気と言ってくださったのに、私は今日も食べ過ぎてしまいました。かなり反省です。でも、こうやって食べ過ぎが報告できるのはいいですね。さすがに明日も過食したらバカまるだしですもんね。
頑張ります！！

すごい！！順調に減ってますね＾＾うらやましい。。炭水化物ダメってわかってるのに食べちゃいますよね＾＾；

そうなですよねぇ・・・もう旦那も私も米好きで困ります！お茶碗いっぱい、の一杯がてんこ盛り・・・炭水化物系を減らすために、何かよい方法はありますか？

＞じぇいみーさん
炭水化物美味しいですよね？？　食べすぎは禁物ですよね。私も気をつけなきゃ★

食事を制限しちゃうと、過食にいちゃいますよね？？　カフェラテで空腹紛らわすのいいかも！！

私も米好きです・・・お菓子より米がすき、みたいな。炭水化物は影響でかいですからね・・・気をつけるようにします！

間食はしちゃいますよね。
でも、とんがりコーン一袋とかじゃなきゃ、ありですよ。
私はお口の寂しさと空腹をまぎらわすのにいつもカフェラテ飲んでます。なんか私にはカフェラテいいみたいです。

＞ナイスさん
元々、あまりお菓子は食べないんです。でも、米好きなのでついつい食べ過ぎちゃう(;ノд≦；）　ステッパーはTV見ながら出きるから飽きずに出来ます！

間食なしなんてすごいですね☆私は誘惑に勝てません…うちのステッパーはホコリかぶってます…ベルさん見習って今日からやろうかな＾＾

＞ナイスさん
スタメンで始めた方おいですね。同じ時期に始めた同士絶対、頑張りましょうね。
＞ちぃこさん
昨日は食べ過ぎでした。今日は、押えたので減ったようです。やっぱ、ダイエット仲間がいるとやる気が出ますね(^-^*)

一日ですごい減りましたね☆
犬、私も飼いたいんです。でも今住んでるとこ飼えない。両親は飼ってるけど。わんこの散歩憧れです。

こんにちは〜☆私もスタメンで見て始めました！！頑張りましょうね＾＾よろしくお願いしまぁす☆

初カキコありがとうございます。ホント、一緒に頑張りましょうねー。やる気が出てきた。

私もテレビで見て始めましたよ。身長と体重が近かったので、ここにたどり着きました。
お互い頑張りましょうね♪