朝食： ｩ 食パン 1枚 たまご 1個 ベーコン 1枚 コーヒー+豆乳 昼食： ｩ 牛丼 夕食： ｩ おやつ： ｩ シュークリーム 1個 運動： ｩ ウォーキング2時間
精神的にもやっと落ち着いてきた からダイエット頑張ろう！
ゲスト さん
