えぇ感じに減っとる!!!♪

このまま順調に減るとえぇねんけど………。

―飯―

朝:ﾊﾟﾝ





―運動―
体操

最近忙しくて…来れなくてすいまｿﾝ；

食うたものと運動だけ書いときますゎ！

―飯―

朝:ﾊﾟﾝ

昼:ご飯&わかめじる&肉野菜炒め&ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ（給食）

晩:午後の紅茶（ﾐﾙｸﾃｨｰ）

―運動―

体操

減ったゎぁ～～!!!!!!!!

嬉しいぃ～～～!!!!!!!

…↑（すいませんι）

なんか増えたり減ったりですけど…；

順調(?)です★

―飯―

朝:ﾊﾟﾝ&ｳｲﾝﾅｰ

昼:ﾀﾝﾒﾝ　笑

夜:水

―運動―

腹筋&体操

…また増えてる…Σ(-д-;)

どないしよぅ………

でも夜、食べへんから夜にゎ減ってると思います(*´艸｀*)


―飯―

朝:ﾊﾟﾝ

昼:ｶﾚｰ

夜:水

―運動―
腹筋&体操

かなり減りました!!!

めっちゃ嬉しい(●´▽｀●)

もう最高!!!なんて言えばえぇのか…

体重計2回乗ったけどやっぱりこの体重でした（笑)

―飯―

朝:ﾊﾟﾝ

昼:牛乳&ｽｰﾌﾟ&ﾒﾝﾁｶﾂ&ｾﾞﾘｰ（給食）

晩:水


―運動―
腹筋&体操

0.1㌔増えた～～～！！！Σ

ﾎﾝﾏ最悪やぁ～…地獄。

―飯―

朝:ﾊﾟﾝ

昼:牛乳&ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ&ﾂﾅｻﾝﾄﾞ&とうもろこし（給食）

晩:水

―運動―
腹筋&体操

結構減りました!!!

この調子でどん②体重落ちていくとえぇなぁ…(*´艸｀)

とにかく頑張りﾏｽｯ!!!


今日の晩飯:水

今日の運動:腹筋

もう嫌やぁ～…。
体脂肪、分からへんのです…（家の体重計が、体脂肪表示せぇへんので；）

ゃので、体脂肪ゎ記録できません（笑）

これからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります!!!(｡-∀-)♪

今日の晩御飯:水

今日の運動:腹筋10回など②…。