お通じ　なし
運動：　カーツと有酸素運動３０分

本日食べたもの
朝

バナナ２本

昼

キャベツの千切り
きのことわかめの味噌汁
白米（しゃもじに軽く一杯）
アジの開き半分
佃煮少々

間食

りんご３個
つけもの１個

夜

キャベツの千切り
焼き魚少々
玄米（しゃもじに軽く一杯）
たらこ
味噌汁
キノコ炒め