bonna!! の目指せ－６kg♪:ダイエット日記.com

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bonna!! の目指せ－６kg♪

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1 全期間

7月6日 (木)

v(￣∇￣)v
52.2kg

便秘対策って皆さんどうしてるんでしょうか？？

私は朝起きたらまずコップ一杯の水とお腹にいぃヨーグルト（ダノンビオとか）を食べてから朝食を食べてます。ヨーグルトには気分によってプルーンを入れたりしてぃます♪♪

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7月5日 (水)

（●´ー｀●）
52.2kg

今日からブログ始めました♪♪
私の毎日の運動メニューは
→ウォーキング1時間
　腹筋10回×2セット
　足上げ腹筋(?)10回×2セット
　足の振り上げ片足20回ずつ×2セット
　ヨン様流スクワット15回×2セット
　お腹をひねる運動30回

　で、特に足とお尻を集中的に頑張ってます!!あと、夕飯を抜ぃてぃます☆
　目標体重まで諦めずに頑張るぞー!!!!!

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7月4日 (火)

52.0kg

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7月3日 (月)

52.2kg

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7月2日 (日)

52.5kg

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7月1日 (土)

53.0kg

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今月の目標

今年5月からダイエットを始め、－
6kgに成功!!現在身長158cm,体重
52kg・・・。憧れのミニスカート
を10代のうちに穿けるようになる
ために頑張りまっす♪♪絶対諦め
ないぞっp(>_<)q!!

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