＜食事内容＞
朝：おせんべい１本、缶コーヒー
昼：得弁（ホカ弁）、大根サラダ、ヨーグルト
夜：おやつ:

　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日は腹筋するぞ!

＜食事内容＞
朝：おせんべい
昼：あんかけ焼きぞばｾｯﾄ
夜：カレーライス、あんかけ豆腐
おやつ:パンケーキ、クッキー５


　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日は腹筋するぞ!

＜食事内容＞
朝：ﾀﾞｲｴｯﾄおかゆ
昼：シーフードドリア、ミニサラダ、コーヒー、野菜ジュース
夜：中華料理（餃子、春巻、焼きそば、エビチリ、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、
　　ｻﾞｰｻｲ、酢豚）、紹興酒×４、焼酎×4、ﾋﾞｰﾙ×１
おやつ:チョコ1ｺ、おかき１
　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

＜食事内容＞
朝：ﾀﾞｲｴｯﾄおかゆ
昼：パスタ、パン、ポテトスープ
夜：ごはん、納豆、あんかけ豆腐、ブリの照焼
おやつ:チョコ1ｺ、洋なし缶

　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

＜食事内容＞
朝：納豆ごはん、煮物、チキン、三つ葉のおひたし
昼：ごはん、煮物、チキン、三つ葉のおひたし
夜：ごはん、煮物、酢豚、海藻サラダ、パン
おやつ:どらやき


　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

＜食事内容＞
朝：納豆ごはん、卵焼き、コーヒー＆牛乳
昼：お弁当
夜：ご飯、メンチカツ、みそ汁、納豆
おやつ:


　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

＜食事内容＞
朝：納豆ごはん
昼：ワッフル
夜：ピザ、焼き肉弁当
おやつ:おつまみ少々、ポテチ、えびせん、チョコ
　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　

＜食事内容＞
朝：パン、オムレツ、サラダ
昼：バナナゼリー
夜：ジンギスカン、ビール
おやつ:


　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

＜食事内容＞
朝：コーヒー＆牛乳
昼：おにぎり２個、おかず
夜：クレープ、サラダ、トマトパスタ
おやつ:チョコ2ｺ、ｸｯｷｰ１枚、ｺｰﾋｰ1杯

　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

朝：マンゴープリンゼリー×１
昼：ホカ弁（得弁）、ツナサラダ、お茶500ml、紅茶2ﾊｲ
夜：納豆ごはん、野菜炒め
おやつ:チョコ2ｺ、ｸｯｷｰ１枚、ｺｰﾋｰ1杯

　　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　 今日から、腹筋強化!

朝：おいなり×4、ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ、卵焼×2
昼：おいなり×5、ﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ、卵焼×2、焼売×3
夜：缶ビール×1、酎ハイ×1、ｳｰﾛﾝﾁｬ1L
おやつ:氷菓子×1 お菓子小袋×1

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　体重・・・ヤバヤバ!!(-_-;)
　今日から、腹筋強化!