朝 食パン２枚 ジャム 牛乳 昼 味噌ラーメン 夜 きゅうり１一本 スープチャーハン バナナ 間食アイス２本 クッキー 間食をなくせばいいんですけどね・・・。明日から気をつけて食べていきます。 とりあえず、夜のストレッチ頑張ります！！
とりあえず夏までに４ｋｇぐらい落 とします
ゲスト さん
