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11月1日 (水)

50.8kg

生理３日目


朝　：サンドイッチ

昼　：コロッケ定食

間食：芋羊羹

夜　：ご飯・なめこ・唐揚・レタスのサラダ・かぼちゃの煮付け



★　岩盤浴　１時間

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