イベントにいったので、
運動しました。

昼　インド人のカレー
夜　おにぎり、ロールケーキ、トマト、納豆

失敗・・・食いすぎた。

ようやっと減ってきた・・・。
夜を減らすと著しく減りますね。

昼　マックセット
夜　トマト３個、アボカド半コ、納豆１パック

アボカドをワサビ醤油で食べるのっておいしい～

入浴後　膝屈伸左右３０回

昼　弁当
夜　ミニトマト　
　　納豆　豆腐半丁

だみだ・・・。

減りませんね・・・。

朝　無し
昼　ドトールのミラノサンドＡ／アイスココア／デニッシュ
夜　カップラーメン／きゅうりの酢の物／コーンフレーク

食いすぎ？？？

風呂後に膝屈伸左右各３０回

減らん・・・・・

昼　サラダそうめん

夜　キムチ納豆御飯
　　ラザニア1/4人前
　　きゅうり

食べすぎで気持ち悪い・・・。