満月のせいか。歯グキが腫れたりするんだよね。

今日食べたもの）うな丼（ごはん多い）。野菜スープ。きなこ牛乳。青汁ｘ2。ミルクティ。

明日は満月。ダイエットは満月の日から始めると効果があるそうだ。
体調が良い場合は、満月の日、断食をして２Ｌの水を飲む。
やってみよう。

今日食べたもの）ごはん 1膳。野菜スープ。イカと大根の煮付け。
めかぶ半パック。大福2個。白玉きなこ。

友人の家でお茶をした。アップルパイを食べる。

夕飯）ごはん1膳、かつおの刺身4切。野菜スープ。ポテチ6切。MOUアイスｘ1個

仕事後、サウナで汗を流す。

今日食べたもの。

夕食）ごはん1膳 ウナギ 焼鮭 ワカメ味噌汁
夜おやつ）団子ｘ3串 アイスMOU

飲み物）青汁ｘ2 ブラックコーヒーｘ2 生茶ｘ1 ミネラル水ｘ3杯

禁煙２ヶ月目に突入。禁煙したら、あっという間に15キロも太った。

せめて10キロ、５３キロまで痩せたい。

昨日に引き続き、今日のランチもイタリアン。
付き合いだから仕方が無かった・・・。
おまけに美味しいと評判のタルト屋をみつけ、
二個食べた。