コンバンワ。
私やばいです〜増加中です。
へこみまくり・・・
ハイビさんわたしの目標に到達してる〜うらやまし〜ぐっすん。
又、今日も頑張るよ！

こんにちは!
ステッパー頑張っていますか?あまり頑張りすぎるとひざが痛くなるので準備体操して頑張ってくださいね^^
私はいつもステッパーする前はあるある体操をやってから取り掛かります。汗の出始める時間が全然違いますよ!

おはようございます☆
1日で1.1キロ落ちてるー！すごいですねぇ(*´∇｀*)
ヘルシアは飲み続けてるうちに私も体脂肪落ちてきましたよ〜
停滞期にも関わらずちょこちょこ減ってましたしね♪
ちなみに私は足伸ばして頭の後ろで腕を組む腹筋してます。張り切りすぎて肋骨痛めましたが(笑)

コンバンワ！体重はハイビさんが減量してますね〜
ヘルシア毎日飲んでます。でもさ〜お金が辛いよね・・・
夢の７０切りがんばろう〜おう！

おはようございます!
何を基準に体内年齢を算出しているのでしょうか?内臓脂肪はレベル8なのに･･･。
基礎代謝をあげる方法のひとつに朝起きてすぐコッフ一杯のお水を飲むと代謝ＵＰすらしいですよ^^

体重は着々と下向きグラフだね〜うらやましい・・・
私もがんばらねば。
それにしても、基礎代謝まではかれるんだね。やっぱり買おうかな？

体内年齢が還暦って!!喜べないじゃーんヽ(ヽ>ω<)
私は体内年齢を測ったことがないのでもしかしたらもうおばあちゃんになっていかもしれませんが^0^;
ハイビさんは着実に減量されているからＯＫですよ〜＼(^o^)／
我慢しすぎたり無理な運動はストレスを溜めるだけよ(*^▽^*)自分のペースでこつこつ頑張っていこうね☆

こんばんはー＾＾
やっぱり詳しく図れる体重計導入したくなりますよね(笑)
私もここに日記つけ初めて次の日に買いに行きましたから…
体動かすのも、少しずつでもとにかく継続することが大事ですよ♪気休めなんかじゃありません。ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ�ｂ( ｀・ω・´)

コンバンワ！初めまして。
体重、体脂肪とも似た感じだったので・・・つい！
私も組織計が欲しいです。家のは体脂肪だけなんですよ〜
体重が減ると体脂肪が増える・・・悪循環。
どうにかなりませんかね〜？お互い頑張りましょうね。
私も毎日ヘルシアのんでるよ！

こんばんは、初めまして。
書き込みありがとうございました。
私はついに体内年齢が還暦を越えて、愕然としてます(T-T)
可愛い服買うためにも、お互いがんばろう〜ね♪（私もかなり親近感を覚えました(*^_^*)）

クルさんへ
来ていただいて嬉しいですっ♪ありがとうございます。
本当にクルさんの言うとおりだと思います。
流行のものにはついつい目が言ってしまうけど、体の作りはみんな違うんだから自分に合ったダイエット法を早く見つけたいと思います。頑張ります！！

こんばんわ!初めまして☆BBSありがとうございます。
一言でダイエットと言うといろんな方法があるみたいですけど、ある程度の知識も必要だなということを最近感じています。ただ単に痩せることだけを考えてもムダに動くことになるかもしれないですし、流行のダイエット法に惑わされないように自分に会うダイエットを見つけて頑張りたいと思います☆一緒にがんばりましょう!

ぐーぐーさんへ
ご訪問ありがとうございます☆
おそば・・・っ！
言いこと聞きました、ありがとうございます☆

こんにちは♪ご訪問ありがとうございました。
子供の一言はほんとに邪気がないだけに直球ど真ん中ですから厳しいですよね(つД`)
是非そのお子さんを見返してやりましょう！(笑)
あ、食事なんですけど、たぬきうどんを食べるとしたらそばに変えるとかするだけでも少しカロリー抑えられますよ☆
一緒に頑張りましょう♪