ただいまリハビリ中！:ダイエット日記.com

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ただいまリハビリ中！

5月29日 (日)

60.3kg 30.6%

◇運動◇
３分間体操
犬と散歩
ウォーキング
エアロバイク
踏み台昇降
水泳
寝る前ストレッチ

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5月28日 (土)

60.1kg 30.0%

◇運動◇
３分間体操
犬と散歩
ウォーキング
エアロバイク
踏み台昇降
水泳
寝る前ストレッチ

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5月27日 (金)

60.3kg 30.1%

◇運動◇
３分間体操
犬と散歩
ウォーキング
エアロバイク
踏み台昇降
水泳
寝る前ストレッチ

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5月26日 (木)

60.1kg 29.9%

◇運動◇
３分間体操
犬と散歩
ウォーキング
エアロバイク
踏み台昇降
寝る前ストレッチ

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5月25日 (水)

59.8kg 29.4%

◇運動◇
３分間体操　朝　　夜
足上げ横上げ　朝　　夜
自転車　15分

夜クッキーを食べてしまった…。

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5月24日 (火)

60.0kg 30.0%

◇運動◇
３分間体操　朝　昼　夜
足上げ横上げ　朝　昼　夜
犬と散歩　30分
自転車　15分
ストレッチ　5分

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5月23日 (月)

(｀･ω･´)シャキーン
61.1kg 31.0%

◇運動◇
３分間体操　朝　昼　夜
足上げ横上げ　朝　昼　夜
犬と散歩　30分
自転車　15分
ストレッチ　5分

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じわじわとリバウンド。
2月に58キロを切ったものの、気付けば大台をはるかに超え…。
なかなかとれないしびれに、医者から言われたこと。
・体重を増やさない
・運動する

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