朝： 玄米 シーチキン 大根サラダ 昼： 玄米 オクラ 卵焼き 大根サラダ ポテチ 夜： 玄米 サバ生姜焼 豆腐サラダ チョコ１ （ 夕方６時半 ） 黒酢サプリ 補正下着
夕方６時以降は食べないぞー
最後まで諦めない。 痩せるって決めた！
３０歳の皆さん集まれー！
ゲスト さん
