再度、ダイエッターに挑戦！！

★朝食★　コーヒー　チョコ

★昼食★　白飯　韓国海苔　芋煮(牛肉、牛蒡、突きコン、長ネギ、里芋)　酎ハイ

★夕食★　白飯　芋煮　えびシュウマイ　生卵

★間食★　タコス

今日は一歩も家から出なかった。あんなに天気が良かったのにぃ。掃除、洗濯をして昼寝した。

NHKのみんなの体操を録画して毎日の日課にすることにしました。とっても気持ちがいいです。肩こりにも効きそう。４０代に突入してからだがいうことを利きません。本人は十分若いつもりだけど節々がごきごき。平坦な道路を歩いていてもつまづきそうになるし。足が上がってないの？
スロトレとウォーキングも検討中。