ウォーキング４０分

朝・角煮、かつおタタキ
　　うーむ。朝からこってりのを、お腹いっぱい食べてしまった　　よう・・・。昼は頑張ろう！！

今日から、日記をつけて、本格的にダイエット！
大好きなお酒も控えめに・・・

ウォーキング３０分

朝・手作りトーフサラダ　マンゴーヨーグルト
　　エスプレッソ

昼・置き換えシェイクバナナ味

夜・しゃけおにぎり　甘栗