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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：kcal

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まったく食べすぎが続いている。
食べるのは一瞬のこと、後悔は一瞬ではすまないというに
反省がみられない。出口も見えない増減ループ
ていうか、こんな時間でも、今おなかいっぱいすぎ。やばいって
いいかげんにせえよ
毎日ちゃんと日記つけようぜ。

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：kcal

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食べすぎ

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1548kcal

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1252kcal

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1295cal

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1721kcal

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：kcal

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最終目標まであと5.8kg

BMI：19.6　
お通じ：×　
運動：とくになし


朝：ぶどう
　　もずく
　　カレ・ド・ショコラ２枚　　…191kcal


昼：生湯葉とごはんのお弁当
　　カレ・ド・ショコラ２枚　　…550kcal


夜：スープ蒟蒻（ごまと豆腐）＋キャベツ
　　オヲツヤみつ豆＋低脂肪乳
　　キムチ
　　アイスの実小さい袋　　…247kcal


間：カレ・ド・ショコラ４枚
　　クラッシュルマンド１袋
　　クレモサキャラメル　　…206kcal


計：1194kcal

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なんか暑い。
そのせいか、午後頭が痛くなった。
甘いものを食べて頭痛薬を飲むと効きが悪くなるのだ。
なんだかぱっとしない一日だったなぁ。

ハイビジョンでファッションショーの番組をやっていて
見入ってしまった。
モデルってやっぱかっこよすぎだろ！
あんな体型にはなれないが、姿勢を良くするだけでも違うよね。
職場にとてもかわいい子がいるけど、ひどく猫背なんだよなぁ。
本人はたぶんあまり自覚がないのでは。
ああいうのすごい惜しいことしてんじゃないか、と思う。
自分も気をつけねば。

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最終目標まであと5.8kg

BMI：19.6　
お通じ：○　
運動：とくになし


朝：ぶどう
　　バナナ
　　きゅうりとみょうが　…195kcal


昼：盛岡冷麺＋野菜、わかめ、えび
　　キムチ
　　ガリガリ君夕張メロン　…718kcal


夜：スープフォー
　　ガリガリ君夕張メロン２こ　…140kcal


間：ガリガリ君夕張メロン２本
　　カレ・ド・ショコラ２枚　　…204kcal


計：1257kcal

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というわけで、現実逃避してました。
あまりの増えっぷりに、グラフをつけたくなかったのだわ…
しかし、これではいけないと。
増減スパイラルもこれで終わりにすっからよ

よし、私、40kg台になったら体組成計注文するぞ。
ちょうど敬老の日とかあるし、安くなってそうだもんな。
まて、敬老の日前に40kg台にならないと意味なしだ。
がんばれー

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1186kcal

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増→減→食いすぎ→増→減
何が悲しくて繰り返してるのだか

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最終目標まであとkg

BMI：　
お通じ：　
運動：


朝：


昼：


夜：


間：


計：1136kcal

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やっぱりだよこれ！