朝：抜き
昼：鶏と野菜の黒酢あんかけ定食
間：スタバのバニラクリームフラペチーノ、モンブラン蒸しケーキ
夜：抜き

今日は定期検査の為に朝食抜き。
夜も抜いたけど・・・昼に食い過ぎたかな？
体重の変化ナシ。
明日も明後日も出かけるし外食・・・
ヤバイだろうな。

朝：バターデニッシュ１個、麦茶
昼：マックのシナモンメルツ、爽健美茶
間：ベリーワッフル、アイスウーロン茶
夜：０㌍ゼリー

朝：ミルク入りコーンフレーク
昼：かにチャーハン
夜：焼きそば少々、おこわ３口

やっぱり外食が効いたな・・・
６３㌔台に逆戻り・・・
明日もお出かけだからヤバイかも（汗）

朝：ミルク入りコーンフレーク
昼：ミルク入りコーンフレーク、レンコン煮少々、甘栗
夜：ジャーマンポテト２口、焼肉２口

やった！
６２㌔台突入！
でも油断すると、す～ぐ体重は戻るから気をつけなきゃ。
しかも魔の週末・・・（汗）

朝：ロールパン2個、牛乳1杯。
昼：バタースティックパン2本、牛乳1杯。
夜：ﾚﾝｺﾝの肉挟み揚げ1個、肉団子汁1杯。


お昼にお腹が空き過ぎてグゥーグゥー鳴ってた。
早めにお昼食べると夕方までもたないので、とりあえず2時頃まで寝て空腹しのぎ（笑）