うんちしてないのにあんまり体重変わってないのにビクリツ。

★今日のごはん★
カオカームーランチ（豚足煮込み）
グレーヌ
アボカド
糸蒟蒻

☆今日のデリ賞☆
勿論カオカームー！
まじうまー。


【今日の反省点】
まかないを食べずに帰ってこれたことを第一に評価したい。
久しぶりにきちんとランチセットを食べた。
ご飯も残さずに。
わたし、えらい！

おかしい。
朝起きていつも通りに計測したら、54kgになっていた。
骨格筋率、体脂肪率に大きな変化はない。
体重計が狂っているのか、、

気を取り直して、うんちしたらもう一度計測してみよう。

うんちして計測しなおしたら56.1kgの21.2％、30.4％になった。
安心。
体重計の下に猫トイレのチップが一つ挟まってたみたい。

☆今日のごはん☆
パッタイランチ
まかない

★今日のベストデリシャス賞★
パッタイ
炭水化物と脂質の見事なコラボレーション。
具体的には米粉とサラダ油と三温糖とナンプラーとピーナッツの合わせ技。
摂取した者にバテる暇を享受しない。

【今日の反省】
最後のまかない食べ過ぎちゃったなー
明日はマミィと美術館デートだけど、食べ過ぎには十分気を付けよう。
てかその分もりもり動いて脳みそと筋肉使おう。消費消費！！

さぁメールアドレスの問題が解決したのでダイエット日記をつけてみることにしよう。
ストレスなく健康的に締まったカラダになりたい！
夜は糸蒟蒻とおきゅうとで頑張ることをここに宣言します。
でも無理は禁物。
摂食障害のあの頃にはもう戻らない。

納豆３パック
糸蒟蒻３袋
鯖生姜煮
ぐーぴたチョコバナナ
野菜ジュース
サラダバー
みそ汁
山芋短冊梅肉ソース
蒸し鶏の梅味サラダ

大体1400kcalくらいかな
合格

明日は朝から晩までバイトだっちゃ、元気出していこう！