30.6
今日からテスト、うまく乗り切ろう。

忘れてた。
☆ご飯☆
グレーヌ
プーレ
食パン２枚
まかないー

31.7
つらい、とてもつらい。複雑につらい。
さ、今日は色々考えよう。
☆ごはん☆
食パン３枚
納豆２パック
手羽元３本
ハスカップ

★デリ★
ハスカップ

【反省】
特に無し。

31.2
昨日もなんだかんだ食べ過ぎちったし、今日はびしっと気ぃ引き締めていかねばのぅ。

☆ごはん☆
グレーヌ
カスクトゥールプーレ
生ハムとチーズのサンド
フライドポテト
トマト

★デリ★
ひっさびさに食べたポテト。
やはり、身体に悪い物はとてもうまい。

31.5
明らかに昨日食い過ぎた結果が顕著に数字で出てる感じ。。
あんな白ご飯食ったの久々だたしの。
しかし昨日あんな食ったのにちゃっかりお腹は空くのね。
燃費が悪いんだ。

☆めし☆
トマト３個
グレーヌ
糸蒟蒻２袋
カスクトゥールソモン
手羽元グリル３本
鶏肉梅酢サラダ
まーかーなーいー

★デリ★
でもでもやっぱりジャスミンライス＋ナンプラー
おいしいんだもんさ。。

【反省】
まかないを１０時以降に食べるのは如何なものかと思う。

30.0
☆ごはん☆
グレーヌ
カスクトゥールプーレ
トマト
まかないでジャスミンライス大量
さんま
カボチャ

★デリ賞★
悔しいがジャスミンライス

【反省】
体重はぎり55kg台に戻ったけど、体脂肪率がやばーーーーし
要するに筋肉減っただけじゃん。

☆ごはん☆
みそ汁
グレーヌ
ヤムウンセンランチ
あんパン半分
トマト
ゴーヤチャンプルー
おかし

★デリ賞★
ヤムウンセン！
辛くて美味しかった☆

【反省】
またグレーニング。
絶対中毒なんだ。そうに違いない。
でもいい、おいしいから。
明日も食べるのかなぁ…
明日は明日の風が吹く。

30.7％
☆今日のごはん☆
グレーヌ２個
カスクトゥール・プーレ
納豆4パック
糸蒟蒻３袋
チキンスペアリブ150g
ナンカリー
ドゥー

★デリ賞★
特に。いつも食べてるおいしいのん。

【反省点】
一昨日と何も変わってねー朝うんちしてない状態で。
ある意味凄いのかも。あんな食ったのに。
明日はMiyuとChagNoiランチじゃけぇその心づもりでね、私。
あー55kg代に戻さなきゃ。。
なんでこんなにたべちゃったかな？しかもパンばっかし。
自分の食欲が理解出来ない今日この頃。。

☆今日のごはん☆
グレーヌ２個
カスクトゥール・プーレ
手羽元グリル５本

【反省点】
言うまでもない。
明日の朝はきちっと計測して事実確認を急ごう。
現実を直視出来なくなったら終わりである。

いい加減グレーヌから卒業しよう。

骨格筋30.9％
☆ごはん☆
グレーヌ２個
キノコと豆の豆乳サラダ
豆のおからサラダ
ホットチリサラダ
オクラ
みそ汁
キノコの中華風和え物
手羽元グリル３本
納豆４パック
トマト２個
ぐーぴたチョコバナナ
食パン１斤

★デリ賞★
食パン１斤（爆）
ジャーミーブレッド290円

【反省点】
2200kcalは軽くいってますの。
食パンマンだよ。
つーか炭水化物摂りすぎー
そんな脳細胞使ってねーし。
分かった、私は購入した食料に手をつけずにおくことが出来ない病気なんだ。
食料備蓄不能症。きっとそうなんだ。
ハルシオンあたり効くのかなぁ。
明日は体重量るのやめて、明後日量る。
明日はなるべく控えよう。
それでいい、大丈夫。

大体キープされてます。良くも悪くも。
うんちはちゃんと出たからよしとしなきゃいけないのかも。

☆今日食べたもの☆
ドゥー
グレーヌ
カオカームー
スープ

★デリ賞★
カオカームーは昨日も食べたので、今日はちょっと久々だった
ドゥーに決定！
カツの肉の厚さは薄くなっちゃったけど、でもやっぱりオイスィ。
あやつもまったく、罪作りな奴よ。

【反省点】
んーやっぱりカオカームーでごはん食べ過ぎたことかなー；
だってごはんがおいしかったんだもん。
だからちゃんと夕飯レタスで過ごしてんじゃん。
でもやっぱり食べ過ぎたね、あれは。
翌朝の測定を意識しよう。
今日は1500kcalは軽く超えてる感じだから。
まー64点ってとこやね。可。