朝　ごはん　味噌汁　鮭

昼　おべんとう

夜　ごーやちゃんぷる　鶏と白ねぎの和えたの　きゅうりのうまず付け

朝　ごはん　みそしる　なっとう
昼　お弁当
夜　ゴーヤツナ和え　ゴーヤとベーコンの炒め物　白身魚のフライ
　　山芋とオクラと梅の和え物


　

まさにキタ－－－－－！な感じ！
しかし週末飲み会二連ちゃんを控えているあたくし。
今日はヘルシアを買って飲んでみました。
ポカリ気分で飲んでみたらにがー。
でも甘いのが苦手だからイイ！かも。

四日目

朝　ごはん　味噌汁　納豆

昼　おべんとう（アジの南蛮漬け、きんぴらゴボウ）

夜　鯛？のお刺身　アスパラのナッツ和え

生理中と残業の嵐が重なってしんどい…。
会社では空元気で頑張っちゃうけどね☆

三日目

朝　ごはん　味噌汁　納豆

昼　おべんとう（カレー！）

夜　あじの南蛮漬け　ところてん

今日は健康診断。
今の会社に入って４年目になるけど、史上最低体重を記録！
うひひ。

二日目

朝　ごはん　味噌汁　納豆

昼　サンドイッチ

夜　カレー