久々にカイロを買いに行ったら　コーナーが縮小していて探すのに苦労しました(^▽^;)
夏ですもんね・・・。
私もスパッツはいてます〜〜〜！
暑いけど我慢ですね。

こんばんはー。
そうそう！そうなんですよねー。
冷えはダイエットにも美容にも良くない！
ってことで、私もジーパンの下は、ゲルマ入りスパッツ履いてます。あとは、足首にレッグウォーマーも。
末端冷え性なんで、むくみやすいんです。そのため、隠れ肥満になってます（汗）そろそろ、体脂肪計を家に置こうと思っています。

しかし、カイロはすごいです！
半身浴も時間がある限り、私もやってみようと思います。

ありがとうございます〜。

おはようございま〜す。
仕事辞める前に通ってたマッサージ(エステかな？)の人に言われたんです・・・。
脂肪はラードと同じ！
冷やすと燃えないわよ〜って。
お風呂上がったあともおへその周辺がすぐ冷えるようなら要注意らしいです！！！
実は今　暑いの我慢してお腹にカイロ付けてます・・・。
お腹を温めて　脂を溶かしてから排出です！

腕組みダイエット　簡単に出来るので良いと思いますよ☆

おはようございます☆
コメントありがとうございます。嬉しいです。

すごい、朝とお昼は低カロリーですよね！
私、今日は残ってたコロッケ朝に食べてしまいました。なので、コーヒーのお供なしにしてみました。（←微妙な努力・汗）

腕組みダイエットって初耳です。
ちょっと調べてみようと思います。

こんばんは。
私もなんだかんだで結構食べちゃいました・・・。
朝昼は頑張ったんですけどね。
お互いゆっくり頑張りましょう！

可小里様

書き込みありがとうございます！

ちょっと今日はものすごい食べて・・・案の定お腹をこわしました・・・orz

また改めて可小里さんの日記に書き込みますねー。

これからよろしくお願いします！

はじめまして。
私も気のゆるみでいっちゃったクチです(-_-;)
骨盤体操？気になります。
私は腕組みダイエット実践中です(＾▽＾)

なかなか痩せないねー。
出来るだけ、カロリー高い完食しないようにしてます・・．

不規則な生活でダイエットは大変だけど・・・がんばろう！！