本日、初めて体脂肪が２５台に！！
徐々に減っていってるから楽しみがありますねー。

もちろんヴァルティーニは相変わらず欠かさず飲んでます。
ウォーキングも結構真面目にやってます。
食事は普通に食べてますよー。
でも、胃が弱いので、調子が良くない時は刺激のあるものは食べられません。なので割とあっさり系～？
に、しても普通に食べてますけどね。

間食はあまりしない方です。
キライではないけど、なければなくていいですね。

こんな調子で、ボチボチ減って行くと良いなぁー。

カミソリで左薬指の爪をえぐってしまいました（痛）。

ここ最近、食べ過ぎな所為か、やはり体重増えてますね…。
食べてるのに増えない、なんてあるわけないか。
その日に食べたものが、その時身になるわけじゃないですもんね。
気を付けねば。
明日は会社がお休みなので、ウォーキングの日です。

激しく眠いです。

昨日はウォーキングをしましたよ。
連日の雨でなかなか歩く気になれなかったのですが、昨日は曇ってたので歩けました。

今日は父と義姉の誕生日会だったので、ご馳走＆ケーキでいっぱいいっぱい。
太らなきゃいーなー、と思いつつも太る気配がないですね（痩せる気配もないけど）。
ダイエットもたまには息抜きしないと、ストレス溜まっちゃいますよね。

お菓子はあまり食べません。
努めて食べないわけではないです。食べる暇がないというか。
お菓子よりもご飯がスキですね。

８月に入ったら、注文していた豆乳おからクッキーが届きます。
噂のダイエットクッキーにチャレンジです。
と、言ってもこれもまたたまにしか食べない予定ですが。
食の楽しみを失ってまで痩せたくはないですね。

胃が痛いのでアレですが。

ヴァルティーニを飲み始めて、そろそろ一ヶ月目となります。
食事量はあまり気にせず、３０分ウォーキングは週に１～２回。
始めた頃の体重と体脂肪を正確には覚えてないのですが、確か５５ｋｇ前後、体脂肪が２８くらいありましたね。
でも、コレ、ヴァルティーニを飲み始める前とは断言できません。
その前にGAPS1600を飲んでいて（時々）運動してたもので。

ヴァルティーニを飲み始めてから、徐々に落ちていってる気もしないでもないです。
ウエスト部と二の腕とかがスッキリしてきました。
ウエストは３ｃｍくらい減りましたよ。
人の話では、顔もスッキリしてきたみたいで「痩せたねー」と言われることがたまにあります。

取り敢えず、このヴァルティーニを飲みつつ、３０分ウォーキングを無理せず続けていこうと思います。
ちなみに今日はウォーキングしてません。雨降ってたから。