１日目　00：00～00：30

パッドを貼り付けたり、強度チェックしたり、なんだかんだで１セッション２０分終了。

説明書では強度が１５からみたいに書いてあるけど、いまいちこそばゆい感じがしたので、２７くらいからスタート。
（web日記なんかみているといきなり５０という人もいるみたい。）

さすがに基礎筋肉がダルダルなので、「心地よい刺激」がいまいちつかめず本日のところはこれにて終了。まずは機械に慣れよう。

毎日続けたり、回数増やしても大丈夫みたいなので、筋肉痛を少し感じるくらいまで強度を上げてみたり、回数を増やしてみようかな。


目標は

８月中旬に控えた旅行までに、パンツに乗っかるお腹を減らして、くびれをつけるのだ！

筋肉のエクササイズだから体重が減ることに期待はしていないけど、

現在の写真と、ウエストサイズの計測も経過がわかるように計っておこうかな。。

商品到着～！

今日は仕事もあるので明日から。。