■朝■

・ホイップクリーム入りフレンチ少し
・チーズとくるみ入りフランスパン１きれ
・減肥茶

■昼■

・ねばねばサラダ（ひじき・はるさめ・おくら・にんじんなど）
・たっぷりチーズ蒸しケーキ
・アーモンドホイップサンド
・かにチャーハン少し
・ごまつき大福もち
・栗フレンチトースト１口

■夜■

・チーズパンケーキ
・栗フレンチトースト（昼の残り）
・野菜ジュース
・減肥茶

■間食■

・りんご
・メントス（ライチ味）１粒

■運動■

なし

■感想■

今日わちゃんとした食事ができなかった
パンばっかり
甘いものだらけできもちわるくなったあ
あーこんなぢゃ全然ダイエットできてないよ～お・・・
やーばーいー

■朝■

・マーマレードジャムつけトースト
・豚汁
・減肥茶

■昼■

・お弁当
―白米少し
―えびシューマイ２個
―豚肉とピーマンのケチャップ焼き
―ブロッコリーのおひたし
・みかん皮ごと１個
・ぶどうこっぺ1/3

■夜■

・イタリアのクリスマスケーキ

■間食■

・みかん皮ごと１個
・チョコバット３本
・コーンフレークのバナナヨーグルト味+牛乳
・クリームチーズカナッペ６枚
・減肥茶

■運動■

・体育キックベース

■感想■

今日わなんかやなことばっかな日だったー
あーあ
バイトでむかついたからー
まかないのイタリアのケーキおいしかったけど
あ～なんかなにもかもがやだあ
だからバイト帰ってからなにも食べる気しなくて
なにも食べなかったからよかったあ