やっと54.5の壁を越えましたぁ(~o~)
今日はジムでアクアビクスを４５分やってきましたぁ！
まぁプールの中でするエアロビクスって感じですが
なかなか疲れましたよ～
プールでの運動はあとからボディブローのように疲れがくるのが特徴的ですねぇ
すでにだるだるですｗ

今日は旦那と一緒に姪を２人つれて市民プールに行ってきました。はっきりいってほとんど泳いでないのですが２時間くらいプールにつから子供たちのおもりや一緒に遊んだり歩いたり疲れがあとからどっときました

今日はプールにいきましたアクアサーキットを４５分とあと平泳ぎ少しです。アクアサーキットというのは有酸素運動と筋力トレーニングをプールでやるというもので強度も結構あります。
終わったあとくたくたになって爆睡してしまいました。あたしはスポーツクラブに通ってて毎日のようにこういう教室をやっているのでなるだけでるようにしています(~o~)ヨガもやってるのですが、ダイエットには効果が本当にあるのでしょうか？マドンナがヨガのダイエットをやっていたような気がする・・・
今度参加しようと思っています。

こんばんわ☆
今日は間食はしてないのですが夜ちょっと食べ過ぎました。
しかも時間がなくてジムにも行ってないです。
明日はがんばりましょお(>_<)反省

今日から日記をつけることにしました。実はダイエットは５月からはじめてるので、２ヶ月以上はたってるのですが、１．５キロぐらいしか痩せません(>_<)　現在週に３．４回くらいはプールに行って泳いだり歩いたりとかしてます。あと間食はなるべくしないようにしてるんですけどねぇやっぱり食事制限を徹底したほうがいいのでしょうか　あたしは９月１０日に結婚式があってそれまでに絶対に痩せたいのです！でも食事制限をあんまり厳しくすると以前それを実行した経験があったんですが後ほどすごい伊バウンドがきました。なのであんまり厳しすぎるとだめだし～とか思って・・・まぁとにかくがんばりますっ！