★ダイエット開始７月１９日→６８．８㌔
☆第一目標→６０㌔を切る事！！！
★最終目標→５６㌔～５７㌔！！！
☆今月の目標→６４㌔！！！

やっぱり増えていました・・・そりゃそーよね。。。
夜遅くまで食べて飲んでいましたし。。(; _ ;)
この増えた分は明日には戻すつもりで頑張りまっせ！いぇい！(笑)

排便→

朝食→ＳＴバナナ

昼食→

夕食→

★ダイエット開始７月１９日→６８．８㌔
☆第一目標→６０㌔を切る事！！！
★最終目標→５６㌔～５７㌔！！！
☆今月の目標→６４㌔！！！

昨日はお祝い事でケーキやお刺身などを食べました(^o^;
カロリー高いし・・・ってものはやっぱり美味しいよね～～
昨日はケーキも食べたし！今日からまた頑張るぞ！うん！

排便→○

朝食→ＳＴココア

昼食→冷やし中華

夕食→シーフードピラフetc・・・

不意の飲み会で・・・思わず暴食・・ながら食い・・
何を食べて何を飲んだのかも思い出せないほどです。。。
反省。。。

★ダイエット開始７月１９日→６８．８㌔
☆第一目標→６０㌔を切る事！！！
★最終目標→５６㌔～５７㌔！！！
☆今月の目標→６４㌔！！！

う～～～ん。。。思ったほど減らなかったなぁ～～
置き換えダイエットにも慣れてきたので
今日から朝ご飯を普通食にして昼・夜を置き換えにしてみようかと
考え中。。。（ＡＭ７時現在）
でも挫折しそうなので、やっぱり今までどおり昼普通食で地道に行きます(笑)

排便→△（食べる量が少ないとやっぱり・・・のね）

朝食→ＳＴミルクティー味

昼食→ご飯１膳・生姜焼き・イカと野菜のサラダ

夕食→お刺身・ショートケーキ２個(￣□￣;)!!

★ダイエット開始７月１９日→６８．８㌔
☆第一目標→６０㌔を切る事！！！
★最終目標→５６㌔～５７㌔！！！
☆今月の目標→６４㌔！！！

お～～～！！！オーメン的数字(笑)
嬉しい事に少しづつだけど確実に減ってる～～♪＼(＾O＾)/
生理も終ったし運動も取り入れようかな～！

排便→△

朝食→ＳＴ抹茶味

昼食→フィッシュバーガー・フライドポテトＳサイズ・コールスローサラダ・シェイク
（お付き合いで仕方なく。。。）

夕食→ＳＴピーチ・揚げだし豆腐

運動→ウォーキング３０分程度

お風呂上りの体重→６６．８㌔

今日も頑張りました！
やっぱり切羽詰まると頑張れるものなんだな～って実感！！！
お盆の帰省までに少しでも痩せなきゃだよ～～～！！！
そして１１月には昔の勤め先の後輩の結婚式もあるし～～
マジで頑張らなきゃ！うん！

★ダイエット開始７月１９日→６８．８㌔
☆第一目標→６０㌔を切る事！！！
★最終目標は５６㌔～５７㌔！！！

生理もほぼ終了だし！体重もいい感じに減ってきているし！
頑張るぞ～～～！！！

排便→○

朝食→ＳＴココア

昼食→冷やし中華　午後の紅茶レモンティー５００ペット１本

夕食→ＳＴコーヒー・塩鮭半身・タマゴ焼き３切れ

お盆に旦那の実家へ帰省するんだけど。。
それまでに５キロ減らしたいな～～
でも・・・後２０日くらいしかないし、無理！絶対無理！
だって。。去年のお盆帰省から１３キロも増えているんですもの。。。ﾄﾎﾎ。。。

ダイエット始めるのが遅かったもんな～～～(@_@;)
まさに「ダイエットは明日から」状態でここまできてしまったし。。
自業自得です。はい。。
ここまで来たら長い目で減量していこう！
そして最終目標までくじけず頑張るぞぉ！おー！！！

生理4日目！

昨日は夜ご飯普通に食べたのに減ってる！！！
痩せ期なのか～～～？

排便→◎

朝食→午後の紅茶（レモンティー５００ｃｃ）

昼食→海老天丼

夕食→ラムしゃぶ

昨日は夜にアイスを食べてしまいました。
とりあえず現状維持って事でヨシとします！

生理３日目

排便→◎

朝食→オレンジ１００％　２００ｃｃ
　　　バナナ１本（中）　

昼食→御寿司１人前・素麺（お椀に少し）・漬物

夜→シーフードピラフ　イチゴミルク氷

生理2日目！
減ってるとは意外だっ～～～
ってか今までどんだけ食ってたんだ！って話なんだよね(笑)

排便→

朝食→ＳＴコーヒー味

昼食→ポーチドエッグ・冷やし中華

★間食→お菓子少し(￣□￣;)!!

夕食→ＳＴストロベリー味・アジの南蛮漬け２枚・スパサラ

せっかく今日からダイエット開始しようと意気込んでいたのに・・・
生理はじまってしまいました。。。

でもせっかくだし。。。
今日から朝・夜置き換えで頑張ってみよう！

生理中だし減らないと思うケドね。。。

朝→ＳＴコーヒー

昼→インスタントラーメン（ゆで卵2個）

夜→ＳＴバナナ＋焼きビーフン

なんだか生理の腹痛＆腰痛のせいで、食欲もなければ動く気力もないときたもんだ・・・
ダイエット開始時から出鼻を挫かれた感でいっぱい。。。
でもこの妊娠中のようなお腹とサヨナラしなきゃ！
なので生理中ですがダイエット続行するぞ！

夕方私のダイエットの必須アイテムが届いたので
明日からダイエット開始するぞ～！！！！！