朝：バナナ半分
昼：味噌汁、
夜：わけぎの酢味噌がけ　、蒸し鶏とﾄﾏﾄ、ホウレン草ともやし炒め　
間食：金つば、白い恋人(お土産）


★朝はバナナ
★昼は普通に
★夜は炭水化物を抜く
★間食は午前中に

バナナはﾀﾞｲｴｯﾄにいいと聞いたのでこれからはたくさん食べよう。お菓子を止めるのは不可能だから午前中はOKにしよう！夜炭水化物を食べた日は次の日運動して消化する。
早速明日はお花見で食べ過ぎてしまいそうだけど(--;)お昼は控えめに。