なんちゃってナチュハイダイエット２ヶ月目。:ダイエット日記.com

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なんちゃってナチュハイダイエット２ヶ月目。

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1 3 全期間

8月10日 (木)

（-”-；）うーん
50.5kg 25.9%

【朝ごはん】すいか数きれ

【昼ごはん】すいか2タッパ分
【夜ごはん】友人と呑み。どこいこーかなぁ。
結局ジンギスカン。うますぎ。なんぼでもいけますなー（＾ー＾
その後カラオケ、ワインを飲みすぎ酔っ払いに変身。
ワインバーで白ワインづけトマトを肴にワイン2杯？（2杯ですんだっけ？）
地元の焼酎バーでなんぼのんだかわすれた。
つまみもたべた。
めっちゃうまかった覚えがあるけどおぼえてなーい。しくしく
【お酒】たくさん。

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ワイン分解作用で水分が減ってるからなぁ。。。

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8月9日 (水)

（-”-；）うーん
51.4kg 25.5%

【朝ごはん】すいか

【昼ごはん】すいか
【間食】干しぶどう20～30個くらい
【夜ごはん】納豆＋きゅうり・こまつな・あすぱら
　　　　　　にんじん小４本＋こまつな＋ピーマンの野菜ジュース
【お酒】ワイン４，５杯

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いっぽすすんでにほさがる～♪うーん。

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8月8日 (火)

ヽ(^▽^@)ノ
51.0kg 26.9%

【朝ごはん】すいか。

【昼ごはん】すいか。干しぶどう10個くらい、干しいちぢく3個
※ほしいちぢくがなくなった。。。
【間食】干しぶどう20個くらい。
【夜ごはん】まぐろづくし
【お酒】焼酎水割りいっぱい、ワイン２杯

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今週は今日・あさって・しあさってと呑み会。盆前やからおおいんかな？

日曜のおかいものでちょっぴりちいさめのハーフパンツをかってみた。
まぁなんとかはいるんだけども、、、
肉が･･･。
アメーバのようにでろーんとのっかる。。。
下腹におちてた脂肪がきゅっとおしあげられてまだまだ沢山あることを実感させてくれました。

昨日はゆるゆるスカートで、痩せたかも！？

って気分だったけど、ぴったりした服もきなきゃだめやね。

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8月7日 (月)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
51.4kg 27.4%

【朝ごはん】もも1個・すいか

【昼ごはん】すいか2タッパ（多分大玉1/8くらい）
【夜ごはん】ひよこまめカレーとレタスと大根とやまいも
【お酒】なし

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先週月曜より＋0.1Kg･･･。
増量してしまった･･･(--;

これでは来週の週間目標はかなり厳しい･･･。

昨日はお買い物しまくり。
MサイズのGパンがなんとかはけるのはいいんだけど、
最近はやりのスリムパンツは私には似合わないわー;;;

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8月6日 (日)

(￣_￣|||) どよ～ん
51.4kg 27.2%

【朝ごはん】グレープフルーツ１個

【昼ごはん】すいか・ぶどう・もも（昼ちゅーか、夕方）
【夜ごはん】キャベツとトマトと納豆とビーフカレー。
【お酒】

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昨日の夜またたべすぎのみすぎ・・・。
せっかく５０台にのっかってたのにーーー。

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8月5日 (土)

ヽ(^▽^@)ノ
50.5kg 26.9%

【朝ごはん】
ねてた
【昼ごはん】すいか
【夜ごはん】冷麺
３時間後くらいに
ひよこまめカレー＋やまいも＋トマト　たくさんたくさん･･･。
【お酒】ワイン５，６杯

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昼の計測ですが、わーいへってたー。
でもからだぷよぷよであんまやせたきがしないなー。うーん。

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8月4日 (金)

＼(`O´θ/ キック

【朝ごはん】
ねてた
【昼ごはん】すいか。
【夜ごはん】きゃべつとカレー（６時くらい）
７時半に電話があり飲みに行くことに。。。た、たべんとこう･･･。
【お酒】ワイングラス４杯

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今日はすんません。計測拒否^_^;

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8月3日 (木)

(￣_￣)
51.0kg 26.3%

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】すいか1/6（たっぱ２つ分）
【間食】枝付き干しぶどう、5粒くらい。さすがにおなかへった。
【夜ごはん】飲み会で北海道料理や色々
【お酒】いろいろたくさん
【夜食】つーか朝、金龍ラーメン･･･。

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昨日は１時までワインを呑んでました。
夜中にキュウリもたべました。
これはあんま、よろしくない。

さっきげっぷがキュウリ味だった。

まだ消化されてなーいー。

今日も朝は消化に徹して貰いましょう。
ちなみに内脂肪度数が２にさがってた♪嬉しい♪

今日は先輩の送別会。

朝にラーメン･･･。

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8月2日 (水)

（-”-；）うーん
51.3kg 27.0%

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】キウイ1個、オレンジ1/2
ほとんどあけずにきゅうり1個、トマト1個
大盛りの千切りキャベツと豆苗に野菜カレーと納豆。
たべすぎたー。
【間食】干いちじく10個くらい。やっぱこれ食べちゃうー。
【夜ごはん】野菜ジュース
結局キャベツと豆苗とカレー、キュウリごま油醤油漬けたべちゃいました。
【お酒】ワイン４杯くらい？現在しんこうけいー

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やっぱ昨日のカレーは食べ過ぎ。
まだ胃もたれ^_^;
むちゃくちゃ寝たはずやのにまだ眠いってことはまだ消化中かしら。えらいこっちゃ。

今日は朝ぬこう。

桃がやばいヨー(--;

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8月1日 (火)

（-”-；）うーん
51.4kg 27.4%

【朝ごはん】もも１個

【昼ごはん】もも2個、キウイ1個
10分後くらいにきゅうりにごまあぶらとしょうゆをまぶしたもの。2本分。
ももはきってもってくるとヤバイ！！
【間食】乾燥いちじく10個くらい。うますぎ･･･
【夜ごはん】野菜ジュース（にんじん３本・セロリ１本・こまつな３束）
野菜カレー＋キャベツ・とまと・ピーマン・なす・かいわれなど。
【お酒】

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今日はさがってないだろうなーと思ってたらやっぱり100gふえてた。
あまりたべすぎないのもへらないのよね。

ふぃー夜食べ過ぎたかも！！
４人前くらいのカレーが半分はへってしまった･･･。
おなかふくれてるー。

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今月の目標

６月末より5kgほどおちたもののな
かだるみしそうな感じ。

８月スタート体重　51.4Kg

３０までにやせてきれいになりた
いなー。あきらめずにがんばりた
いとおもいますー。

【週間目標】月曜の朝で判断
7/31 ===> 51.8
【結果===> 51.3】･･･OK
8/7 ===> 51.0
【結果===> 51.4】･･･NG
8/14 ===> 49.5 → 51.0
【結果===> 51.1】･･･NG
月曜計ってないんで日曜で。
8/21 ===> 48.5 → 50.0
8/28 ===> 47.5 → 49.0
8/31 ===> 47.0 → 49.0

あまりにも予定がずれてきたので
週間目標現実的なものに修正しま
した(--;
もー半ばだよ～(--;
8月中に49Kgを目標にします。
（8/15）

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