なんちゃってナチュハイダイエット２ヶ月目。:ダイエット日記.com

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なんちゃってナチュハイダイエット２ヶ月目。

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1 3 全期間

8月31日 (木)

【朝ごはん】

【昼ごはん】
【夜ごはん】
【お酒】

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ちと色々あって入院してました(^^;

しばらくダイエット日記もおやすみです～。

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8月21日 (月)

(;ﾟДﾟ)マズー
51.9kg 27.2%

【朝ごはん】グレープフルーツ1個

【昼ごはん】ばなな2本
　　　　　　机にたまってたお菓子3つ;;
【夜ごはん】
【お酒】

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週末大増量祭(--;;;

とりあえず2kg、はやいとこ戻そう。。
急激に増えたあとはへりやすいはず(;;＞＜)

水分の多い果物がたべたーいー。

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8月20日 (日)

（x_x；）シュン
51.0kg 25.9%

【朝ごはん】グレープフルーツ半分

【昼ごはん】そうめん＋きゅうり・大根　納豆＋めかぶ
【夜ごはん】玄品釜カレー
【夜２ごはん】ホットケーキちっちゃいの3枚（タベスギ！）
　　　　　　　おかし２つ。きゅうりの浅漬け2本
【お酒】ワインロゼ3杯くらい

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やはり昨日のワイン900mlがきいてる^_^;
そら１本以上のんだら体も大変さー。

週末はこれだからねぇ。。。

結局１週間前からたったの-100gという結果ですだ。

・・・彼氏がホットケーキがたべたいとゆうので作ってたら
私も食べてしまった(--;
だめだめー。

※ちぃと週末はPCさわりにくいのでBBSのお返事ちょっとまってくださいね(><)

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8月19日 (土)

ε-(´д｀;)
51.0kg 25.2%

【朝ごはん】なし

【昼ごはん】なし
【夜ごはん】つぼ八でサラダ３つじゃがもっちーあげはんぺんキュウリ一本付け２つ。
【お酒】ワインできゃんたを２個(^^;

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昨日も３時くらいまでくってーのんでーくってーのんでー
だったからこのくらいですんでよかった。

けどやっぱかなし(^^;

夜は彼氏とつぼ八でごはん。
結局もりあがって（私が勝手に？）４時間以上もいてタク帰りでした;;

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8月18日 (金)

（ ´_ゝ`）
50.3kg 25.8%

【朝ごはん】巨峰ちょびっと

【昼ごはん】いちじく2個・巨峰半房くらい
【夜ごはん】ビアガーデンで肉肉
【お酒】いろいろいっぱい^_^;

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ばっさり髪の毛きりました♪
気分もかわっていいかんじ（＾＾）

今日は夜ビアガーデンにいくことになりました♪
久しぶりの仲間との飲み会。楽しみ(^^**

せっかく減り気味なのに増えちゃうかもやけど。
まぁいいさー。
楽しむのねん。

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8月17日 (木)

(´▽｀) ﾎｯ
50.5kg 26.2%

【朝ごはん】桃1個

【昼ごはん】いちじく2個・巨峰20粒くらい
【夜ごはん】サブウェイベジサンド＆ベジサラダ
【お酒】

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久しぶりに体重はかってみたー。
日・月の不摂生をなんとか火・水でとりもどせたっぽい(-o-;ﾎ

今週は飲み会予定もないし、ペースくずさないようがんばるじょー。おー。

ひさしぶりに彼ぴょんが家にきてくれたので（お盆で実家に帰ってた）週末ひまやねん～あそぼ～あそぼ～
といってたら、じゃぁカラオケいこか。となった。うふふ。
勉強がおろそかになりそうだけど、土曜は昼から5時間くらいカラオケだっ！

ほんまは美容室にもいきたいねんけどなー。

で、いきたい熱が高まって予約してしまった。
今日電話して今日予約とれるって楽ー。

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8月16日 (水)

【朝ごはん】すいか。

【昼ごはん】もも1個・いちじく2個・干しぶどう30粒くらい。
【夜ごはん】ねばねば3種（納豆・めかぶ・とろろ）ときゅうり・みょうがのあわせたものにキャベツ・大根。
ねばねばかなりおなか膨れるわー。
【お酒】ワイン4杯くらい

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ちょっとは戻った気がする。（体型）
いちじくもうだいぶやばいかも？
あと4個あるー。
二日もつかな？

今週も週末は予定はほとんどなし（第九の練習があるけど～）
今週こそ会社にでて勉強して、
その後カラオケいこうかなー。

一人カラオケはうたいっぱやから以外にダイエットにいいのでは？
とか考えてるんだけどどうなんやろう。

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8月15日 (火)

【朝ごはん】

【昼ごはん】巨峰　半分房くらい200kcal？　いちじく2個100Kcal？
【間食】ソフトクリーム型のミニアイス
【夜ごはん】納豆となめこときゅうりとみょうがとしらすをあわせたものを豆苗にかけた。そばつゆで。ウマ
でも食べたんは11時すぎ･･･。時間たつのはやすぎるー。
【お酒】なし

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アイスきもちわるい･･･　
せっかくかってきてくれたのにたべないわけにもいかず･･･。

昨日・おとついと食べすぎてえらいことになってるので（どーんと体がひとまわり大きくなっている･･･）
週末まで計るのやめときます。。。

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8月14日 (月)

【朝ごはん】

【昼ごはん】
【夜ごはん】作ったカレーを2人前くらい。しかもご飯と納豆いれて食べてしまった。。。（たしか）
【お酒】

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8月13日 (日)

(￣□￣；)
51.1kg 26.7%

【朝ごはん】

【昼ごはん】
【夜ごはん】ラーメンをたべだしてとまんなくなって、なんと！4袋も食べた（ぉいぉぃ）
おかきも食べた。
おちゃけも呑んだ。
かなりの暴飲暴食
【お酒】

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昨日はふえてるわーと思って計らなかったんやけど、
やっぱ今日でももどってなかったか･･･。

排泄後なので最低値くらいかもしれない。
いんだいんだ。

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8月11日 (金)

w(☆o◎)w
50.9kg 25.8%

【朝ごはん】フルーツ？

【昼ごはん】サラダ
【夜ごはん】飲み会（これはヘルシーでよかった）
【深夜・明け方】カラオケBOXでピザ・から揚げ・ポテト。
【お酒】ワインをどれだけのんだか忘れた

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さけが・・・のこってる・・・しんどいいいい・・

先日また果物を買いました。
いちじくです♪
日曜日に届く予定♪
果物は沢山かうならスーパーで買うよりネットで買ったほうがおいしいものを安くかえます。
主食にしてるからできることよね(^^;
でも親に貰った桃はぜんぜんなくなりません。
だってももよりすいかがすきなんだもんー。

こうして旬の果物を沢山たべれる生活はなかなかにしゃ～わせです(^^)

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今月の目標

６月末より5kgほどおちたもののな
かだるみしそうな感じ。

８月スタート体重　51.4Kg

３０までにやせてきれいになりた
いなー。あきらめずにがんばりた
いとおもいますー。

【週間目標】月曜の朝で判断
7/31 ===> 51.8
【結果===> 51.3】･･･OK
8/7 ===> 51.0
【結果===> 51.4】･･･NG
8/14 ===> 49.5 → 51.0
【結果===> 51.1】･･･NG
月曜計ってないんで日曜で。
8/21 ===> 48.5 → 50.0
8/28 ===> 47.5 → 49.0
8/31 ===> 47.0 → 49.0

あまりにも予定がずれてきたので
週間目標現実的なものに修正しま
した(--;
もー半ばだよ～(--;
8月中に49Kgを目標にします。
（8/15）

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