ここでは久しぶりだね。
ジョグノートは男女混合だから生理のこととか書きにくいね。「今日からお友達がとまりに来た。」とかならOKかな。駅伝そろそろだね。かっこいいなー。

フルマラソンでどこも傷めずもう走り始めてるとはすごいなぁ。
帰宅ランで25キロ！すでにそれはＬＳＤだ〜、驚き！
そうとう気合いれないと無理だす。

25キロの帰宅ランはすごいですねー。私は会社からだと10キロちょっとなのでちょうどいいかなと思っていますが．．．長い距離走りたい時にはいいね。
でも体調悪い時はむりしないでね。

こんにちは。
3週連続マラソンですか。体調に気をつけてね。
もぐさんはLSDをよくやりますか？
わたしは休日にはLSDをやっています。
ゆっくりと走るとフォームを訂正する余裕があるからトレーニングとしてはLSDがいいということを本で読んだので今これにはまっています。
大会前は炭水化物をいつもより1.5倍増やすということだけどそうしないといけないのかしら？
わたしは炭水化物ってあまりたくさん食べられないの。脂肪ならぱくぱく食べるけど。

私も脱水症状だったのかな。なんだったのか、気になります。

帰宅ラン２５ｋｍ、遠いですね。フルの後そんなにすぐに長距離走れるものなんですか？初回フルは体ぼろぼろになりいました。

おはよ〜ございます。
体重が戻ってますね！
すばらしい♪

この前のハーフは、なんであんなに辛かったのか、少し理解不可能です。そういう事もあるんですね。体調なのか、なんなのか、よくわからないけれど。

すごいタイム出した後にもジョグ、すごいですね。私は昨日は３０ｍで断念しました。筋肉痛でもないのに。

体調回復1番。
体重減2番ぐらいじゃ・・・駄目ですか？？

３０ｋ以降にアップダウンが4回！
過酷・・・・・

自己ベストおめでとうございま〜す！
すごいすごいよ！
そんだけのタイムで走ればそりゃ〜腰や坐骨も痛むよー。
しばらくはしっかりと休養してね！
またお時間あるときに３０ｋ以降がどんなだったか教えてもらえたら嬉しいです〜。

こんにちは。
今日は疲れていませんか？
大阪は暖かくてよかったね。
東京では寒くてトイレに困ったランナーがいたそうです。
もぐさんは来年は東京マラソンに参加するかな？

自己ベストは素晴らしいです。自分との競争に勝ったんですね。おめでとうございました(^_^)/~~~

おはよ〜ございます〜
自己ベストで完走！おめでとう！

お疲れ様でした！
雨が降らなくてよかったね。
３時間台で完走したんですね。おめでとう。
わたしだったら倍の６時間はかかりそう。
このマラソンの制限時間は何時間ですか？

おはよう。
今日は天気予報がはずれて晴れのようです。
よかったね！
思う存分走ってきてね！そして大阪のいい思い出を作ってね！