バレンタインまでに43kg【156cm】

日付
1223 ()
45.9kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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日付
1222 ()
45.7kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆

日付
1220 ()
45.7kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆

日付
1219 ()

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆

友達とショッピング!!
甘いカフェラテ~
エビアボガドサラダパスタ
炊き込みご飯×3
ねぎとろ

日付
1218 ()
46.2kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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31のアイスクリーム

日付
1216 ()
45.9kg

▽朝 :イチゴジュース

▼昼 :カキフライ ごはん

▽夜 :おでんとか色々

間食:梅干
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朝の体重にいろいろ変動が。
でも46kgきったので!!記念に!

いつも体重計にのる時間が不規則だなぁー・・・。
夕飯はおでん!


私は大雑把なので他のダイエッターのみなさまのように
食事や運動メモは適当です…。

夜:46.5kg

日付
1215 ()
46.4kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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夕方に測ったら46.0kgジャスト!!
あと少しで45kgに入る。
今夜は軽く済ませよう!

結局鍋したけれど、そのあとナッツ類食べまくった。
大丈夫、クリスマスまであと1週間あるから!

夜⇒46.3kg

日付
1214 ()
46.9kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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昨夜すきやきとケーキだったうえに便秘;;

あいのりの桃が42、8kg。
多いときで45kgかーーーー。

う~~~やせたい。
がんばるぉ!あと10日でクリスマス!

日付
1213 ()
46.7kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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日付
1212 ()
46.2kg

▽朝 :赤福

▼昼 :牛鍋丼+キムチ

▽夜 :牛鍋丼+キムチ

間食:チョコレート・鮭のあぶり焼き

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何もしていないのにいきなりスルスル体重落ちてびっくりする。
生理後のやせ期?
ずっと適当にカロリー制限していたのが効いたのか
毎日の半身浴がきいたのか?

リバウンドせず、痩せたいものです。
46.7kg

日付
1211 ()
46.7kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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飲みに行きました。
ぐぅ。
夜はかったら痩せていた…生理がきて、痩せ期かな。
ここで少しでも落としておく!
12月に入って、まだ-0.6kg。
かなりのスローペースかも^^;

去年最高で54kあったので、-7kgはしているってこと。
どんだけ去年太っていたんだよ!
12月後半は食べちゃうから…。

日付
1210 ()

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
こっぺぱん1個
鱒すし
チキン
シャンディーガフ×4
なんか色々

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日付
129 ()
47.2kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆;:***:;☆

生理がきました。

日付
128 ()
47.6kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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日付
127 ()
47.8kg

▽朝 :ホットヨーグルト

▼昼 :ビーフシチュー

▽夜 :ビーフシチュー×2
     オルビスシェイク

間食:せんべい、和菓子、パイナップル
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一日一日を大切に生きたい・・・。
明日、でとっくすすーぷを作る!!絶対!

スープにシチューの元入れちゃったわー。

好きなもの食べているけど、
それでもやっぱり体重は気にするわけで・・・・

なんか、疲れてきちゃったよ。

しかも、生理前でむくみがひどいし、胸はって痛い。


夜⇒48.7kg

日付
126 ()
47.5kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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オルビス購入。
明日から朝ごはんはこれにします!!

日付
125 ()

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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体重計に乗れてません!
今日、久しぶりのお誘いでがっつり食べてしまった。
もう、本当にやばいーーー!

来週は今週怠けた分気合いれて頑張ります!宣言!

日付
123 ()
47.4kg

▽朝 :

▼昼 :お弁当

▽夜 :ひらめの酒蒸し

間食:チーズケーキ ピザまん 菓子パン
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夜⇒47.6kg

日付
122 ()
48.0kg

▽朝 :

▼昼 :

▽夜 :

間食:
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便秘です・・・
ドドーンと増えました。
恐るべし炭水化物。

夜⇒48.0kg

今日は控えめにいきましょう。

日付
121 ()
47.8kg

▽朝 :

▼昼 :カレーライス

▽夜 :ハンバーグ

間食:柿ピー
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昨日も食べ過ぎたのに、今日も食べ過ぎた。
書き出してみるとたいしたことないけれど、
白米の量が半端ないんです。
今週で調整して、47kgまで落とすぞー!あと4日あるし。
来週の月曜までに47kgジャスト目指す!

書き出したといってもざっくりです。
皆さんみたいに、ご飯何杯とか丁寧にかきだしてはいません・・・。