S デルガドでダイエット

日付
817 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
62.1kg 30.2%

へそ周り77cm

体調を崩して、痛いほど体がむくんでいます。
数値もずっと誤差(?)程度で、変わりません。

よく考えたら、もともと油っぽいもの一切食べないのに、減るわきゃないですよね。


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日付
82 ()
□\(--;)ハンセイ
61.1kg 29.6%

へそ周り:79.0

夫の誕生日にはりきって、いっぱい作って自分も食べちゃった。
その割には増えてないかも(なぐさめ)

オムライス、エビフライ、コンソメスープ、ケーキ

食べすぎです。
明日は粗食にもどします。


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日付
81 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
61.3kg 28.0%

へそ周り75.0cm

昨日はダンスをして、買い物してといろいろ忙しく動いているうちに、日課で一応計っているもののこちらに書き忘れました。

覚えてるかぎりのですので、だいたいってところで。


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今月の目標

少しずつ体脂肪だけ落ちてきまし
た。ウエストはもともと入院して
太ったのが元にもどっているだけ
で、まだまだです♪
社交ダンスのレッスンをもう1時間
増やそうかと思ってます。