そうですね（＞n＜）！情報集めて頑張りましょう！
くじけそうになった時はスリムに、キレイになってる自分をイメージ♪（する癖がなかなかつかない；）

パン焼くなんてすごいですね（＞＜）♪パンは挑戦した事ないです。今度やってみようかなぁ。焼きたては美味しかっただろうなぁ＊
土日で大変な事になっちゃったので、平日は健康的な食事内容を頑張りますっ！（＞＜）」”

もう3月ですね…今月も宜しくお願いします＊

米ぬかクッキーいいですねぇ！ホント食べ過ぎは注意ですね（＾＾；）やっちゃいそうなのでコワイ〜
米ぬかは普通にスーパーとかに売ってるんでしょうか…探してみます。今月は、便秘解消も頑張るぞ！

便秘はツライですね（＞＜）お腹が気になっちゃって。母親に、「ダイエットだからといってごはん（白米とか）を食べないと、便秘になるから一日１回はご飯を食べた方が良い」って言われたので食べるようにしたり、わかめ（食物繊維）食べたり、水分を多めにとったり…なかなか良くならないですね（＾＾；）
米ぬかとひねり体操の情報ありがとうございます！（＾＾）腸の動きを活発にしなきゃダメですね！米ぬかというと、「ぬか漬け」くらいしか食べた事なかったんで、早速食べてみます！調べたら「米ぬかクッキー」のレシピがあったので作ってみようかな♪（お菓子はまずいかな…）

ホント、ダイエットって単に「体重を落とす」だけでなく、食生活や生活習慣、心の持ち方を変見直す良い機会だなと思いました。
まだ見直さなきゃいけないところいっぱいありますけど、楽しみを見つけながら頑張りたいですね〜（＾＾）

ワンピース、今よりもっと素敵に着こなせますよ♪応援してます

そうです。見入っちゃいますよね！クレープ屋さん、最近行ってないなぁ〜頑張ったら、ご褒美に食べたい！

やっぱりみんな焦りはあるんですね。落ち着いて、上手にセルフコントロールしたいですねぇ。
こちらこそ宜しくお願いします（＊＾v＾＊）
おしゃれな洋服も着こなしたいですよね♪私もこの間のドレスを買って、普段でもワンピースやスカート履いてみたいなぁ…って思いました。一緒にがんばりましょう〜！

ホント、美味しいものを美味しく食べるって大切な事ですよね。ダイエットやカロリーに執着しすぎてきちんと美味しく食事出来ていない気がします。反省。

好きな洋服着る為に、頑張ります（＾＾）今はモチベーションが下がっているので、落ち着いて、心をリラックスさせてかなきゃなと思っています。なんか結果が出ないし、食べちゃうしで焦ってしまって…
生理後なのになぜか食欲あって戻ってきたので焦らずガンバリます！

クレープ焼くやつ欲しい〜！ずっと、クレープ生地を”T”の字型の棒？でくる〜っと丸く伸ばすのがやってみたかったんです！憧れ。

お褒め頂きありがとうございますっっ（＞＜）自己満足だけど、喜んでもらえると作って良かった〜って思います…！
もっと作りたいけど作ると必ず食べちゃうから控えなきゃ…；

体重増えてくると、焦ったり落ち込んだり、しますよね（＞＜）私の持っていた本では『体重が減った増えたじゃなくて、要は「見た目」が以前よ日ほっそり、美しく見える事が肝心なんだから、体重はたまにしか測らなくていい』っていうのがあります。筋肉をつければ体重は増えるし、むくんでる時だってある。体重の数値だけにとらわれず、チェックは「鏡」でしましょうってやつでした。たしか…
私も一時期測らなかったんですけど、私の場合毎日気になって気になって、逆に悪影響そうだったので、測る事にしました…（＾＾；）
でもまた1週間位測るのやめようかな…考え中

ちなみにわたしはコンプレックスもあるし、プライドも高くて、思った事素直に言えなかったり、人の目を気にしたり…変なプライドは捨てたい（＞＜）ですね

体重止めえらいです！
私も減らしてかなきゃ〜！
情報集め、面白いですよね＾＾運動のカロリー消費、やったほうが摂取カロリーと消費カロリーのバランスを見れたりしていいですよね？毎日やるのがめんどくさくて…；ウォーキング10分＝○kcalみたいなのを覚えとけば、ちょっとカンタンに出来そうですね！
やれる日はやってみたいと思います（＾o＾）」

すごーーい！順調に減ってますね！
スロトレ、初日は成果があったんですがすぐ戻っちゃったので、甘いもの控えます…（＾＾；）
ネットとか雑誌でダイエット情報集めるの大好きなので、これからもネタどんどん仕入れて行きたいと思います★あまり情報に踊らされないように気をつけながら…。最近、ハンドクリームをつけるようにしてます！忘れがちですけど…
母親もその番組見てたみたいで、クリームの塗り方を熱心に叩き込まれました〜
キレイになるのって大変…がんばるぞ！

30〜40もあったんですか！
サラッとしか読んでなかったので全然覚えてないんです（＾＾；）まだ売ってるかなぁ？売ってたら見てみます★
手がキレイな人って素敵ですよね！最近ハンドクリーム塗ってもすぐガサガサになっちゃうから、少し時間かけて、cioさん流にクリームを温めてからマッサージをしてみよう〜♪_¢（。。）メモ

おはようございます♪
こちらこそ、今月も宜しくお願いします（^＿^）

ありがとうございます
（＊＾o＾＊）/
今までで一番キレイ！と言える歳にしたいなぁ〜（＞＜）私も気合い入れ直し！！！
ゾーンセラピー、ネットで調べたら出てくるかもしれないので是非★私もローラー欲しいんだけど、どうしようかな…
anan私も読みました！立ち読みだけど；キレイの10か条いいですね！早速取り入れよう。甘いものは身体を冷やすらしいのでダメなんだけど、なかなかやめられない〜！休みって食べちゃいますよね（＝＿＝）

カキコありがとうございます！
ホント何を信用したらいいのか分からなくなってきました…ちゃんと栄養摂って、運動もすれば痩せると思うんですけど、それがなかなか（＾＾；）
cioさん冷え性なんですか！？意外ですー！私も冷え性で、代謝が悪いのでなかなか脂肪が燃えなくて…セルライト、私も手でリンパのマッサージしたらアザができてました（；；）でもセルライト貯まってるから余計にアザが出来やすいのかなぁ？と思ってました。
「ゾーンセラピー」っていうめん棒を使うマッサージがすごく効果があるってことなので、本を買いました！全然やってないですけど…＾＾；
友達はだいぶ足が細くなったみたいです！ただ、これも最初はアザが出来るかも…

応援ありがとうございます（T_T）
油断したらまた増えちゃいました…また頑張ります；
春休みなんですね〜いいなぁ☆
シェイプアップ頑張ってください☆私も応援してます！！
体脂肪率少なくていいなぁ〜代謝が良いんでしょうか？何か気を使ってる事ありますか？身体冷やさないようにしてるとか…

成人式だったんですかぁ！
おめでとうございます☆★

目標が出来たので、もう色々チャレンジしたいと思ってます！ただ、飽きやすいしめんどくさがり屋だし、意志が弱いのでそれが心配…全然結果出してないし（＾＾；）
今回こそは！ちょっと痩せなきゃ着る服ないんで頑張ります！（＞＜）
ここで頑張って結果が出れば、その先の自信になりそう☆
毎日の書き込み、面倒ですよね…今はそうでも無いですけど、忙しい時とか、忘れた日が続くともうダメ…