去年はありがとうございました＾＾今年も宜しくお願いします★
ジム情報お役に立ったみたいで嬉しいです☆下半身だって痩せるんだ！ってのを見せたいですね〜頑張るぞ！
私も今年は趣味とか、色々な事にチャレンジしてみたいです！2007年もマイペースで頑張りましょうね♪

☆Merry Christmas☆
そうなんですよね〜選んでる時も楽しいですよね！来年は…カップル側になれるといいいなぁ…・☆今日は一人か、母親と一緒にクリスマスです…

cioさんは特に運動してないんですね！なのに体重も減ってきているし、すごい！心も身体も健康そうです♪散歩とか、生活の中にちょっとした運動を加えるのがやっぱ良いなぁと思います。
私は運動する機会が無くなってしまったので…（朝早く起きたりすればいいんですけど；）
ジムに通いました。やっぱり出来る事ならお金をかけずに家で筋トレしたりウォーキングしたりするのがいいんでしょうけど、私の場合めんどくさがりなので、家だとだらけちゃうんです（＾＾；）その点ジムだと「来たからにはやらなきゃ！」というやる気が出るし、スタジオでエアロビとかヨガとか色々やってるので、そういう所でストレス発散出来たりするし、屋内なので気温も過ごしやすいし…と色々メリットもあります☆ダンベルとか重量挙げコーナーがあって、マッスルなひとがいっぱい居たりします（笑）
前に少し通ってたジムはけっこう規模が狭くてマシンも古くて少なかったんですが、今通ってるとこは結構キレイで、ウォーキングマシンとかが沢山あります！ジムによって全然違うのに驚き！
私は筋トレとかウォーキングは家でやる方が好きなんですが、やっぱ寒かったりするとなかなかやる気がでないので、「お金を払って運動する場を借りる！」って感じです（＾＾；）エアロビとかダンスも苦手で、たまにヨガを利用するくらい…（でもヨガはすごく良いです！）、ちょっともったいない気もするけど、けっこう楽しめますよ♪水泳が好きな人ならプールがあるところもいいかも！続けると身体も軽くなるので、少し運動が好きになりました！

お金出すからには自分に合った所に通いたいと思って、色々体験入学にいきましたよ！これだけでも楽しい♪市とかがやってる無料で使えるジムもあるみたいなので、興味あったら是非見学してみて下さい♪合わなかったらやめればいいし＾＾学割きくとこもあるみたい！
私は最終的に、ちょっと値段は高いけど一番車で通いやすい所にしました！（安くてスタッフさんも優しくて、もっといい所もあったんですけど場所が…）
長々とごめんなさい；参考になれば☆

カキコミありがとうございます＾＾そうなんです♪
その人のライブはけっこう激しいので、動いてると人の熱気で汗が…その日はお昼食べてなかったんで、かなりエネルギー消費したと思います。ストレス解消にもなるし、なかなか良いダイエットかも…♪
なかなか行く機会ないのが残念（＾＾；）
こういう「楽しんでエネルギー消費出来る」イベントがもっと沢山あればいいのになぁ♪（スポーツ苦手なので…）
cioさんはスポーツとか運動やってるんですか？

おはようございます。お久しぶりです＾＾
12月もよろしくお願いします！もう今年も終わりなんですね〜しみじみ
ジム今週はあまり行けないのですが、行くヒマがあれば1時間でもいいから平日は毎日通いたいです！
ホント風邪流行ってますね（＞＜）。ちゃんと栄養摂って、暖かくして頑張りましょうね♪

こんにちは★そうなんです。ついに行ってきました＾＾。毎日会社と家の往復で刺激がなくてつまらないので、ダイエットもかねて、入会してみようと思います！運動サボっちゃうし；
新しい事を始めるっていいですよね♪
来年になったら、絵も習おうかと♪

毎日する運動を決めたいナ♪

おはようです♪
ついに11月突入ですね〜！早い！
ホント、寒くなってきましたけど体調に気をつけて頑張りましょうね（＾＾）
今月も宜しくお願いします☆

ストールとか、首に巻くものはなかなか良いです★
（私が巻くとちょとオバちゃんくさい；）
風邪気味のときは寝る時首にタオルとか巻くといいらしいです！苦しくなってよく取っちゃいますけど；
10月ももうすぐ終わっちゃいますね（＞＜）早い…

久しぶりです★
風邪、良くなってきました！風対対策に、最近はスカーフ？マフラーみたいなのを巻いてます；

cioさんも過去最高いっちゃいましたか…仲間〜（T-T）
風邪気味でお休みしてましたもんね。仕方ない！また、地道に楽しくやっていきましょう＊＾＾＊
せめて60には戻らなきゃ！

カキコありがとうございます★
そうですね！ストレッチ大切ですよね。私も風呂上がりには、軽めのストレッチをするようにしてます。１回サボると久しぶりにやったときに体が堅くなったのが分かります…やっぱり毎日続ける事が大切ですね！あとは有酸素運動ができれば…
痩せやすい体作りの為に、頑張りましょう（＾＾）

風邪大丈夫でしょうか…？
季節の変わり目は体調崩しやすいですよね…私も風邪気味。
暖かくして、お大事にしてください＾＾

お久しぶりです★カキコミありがとうございます！
サボりすぎちゃったので、また、頑張ります！
cioさんちゃんとキープされてますね！偉い（＾Ｏ＾）

「向上心」の話、良いですね！
なんかやる気が出ました。ダイエットもそうだし、人生の目標も。
以前に授業でやったのですが、紙の真ん中に、叶わなそうでも何でも良いから一番の目標、自分のなりたいものを書いて、その周りに（線をひっぱっても良い）、それに達するには何が必要かを書きます。（何個でも）
そしてその周りに、それをするには（手に入れるためにはとか）何が必要か、何をしたらいいか…ってのを書いて、それを繰り返して、普段の生活ですぐ始められるレベルのものまでたっしたら、それを始めます。
「早起きする」とかその程度でも。それを習慣づけて、どんどん真ん中の一番高い目標に近づけて行けば良いってのを習いました。

ずっと忘れてたけど、こんど紙に書き出してみようかな。
「向上心」とうまく付き合いたい！

コメントありがとうございます（＾＾）
心配かけちゃってごめんなさい…。
よく情緒不安定でおかしくなるんですが、だんだん、良くなってきました。
手首から肩の方まで捻挫してしまったんですか！？そんなに広範囲で捻挫する事ってあるんですね（＞＜）痛そう…あまり無理しないようにしてくださいね。早く治りますように。
カメラ、好きです★一眼（ズームもないホントにショボイやつ）にハマった時期があったんですが、今はあんまり撮ってません；
一眼のデジカメとか欲しい〜。あと、ライカとかそういうフィルムタイプのも欲しい〜！街とか路地裏を撮るのとか好きです＾＾
運動、私も三日坊主なので少しでも自分に合ったものを探し中…
プラス思考はたいせつですね！私マイナス思考なので、少しでもプラスに考えられるようにしてみます！！

名前戻したんですね★日記もリセットされてる！
新たなスタートですね（＾o＾）/
こちらこそ今月も宜しくお願いします（＾＾）
体重すごい順調に減ってますね！食事療法の効果でしょうか？普通食に戻しても減り続けてるってすごい！！
何か運動も取り入れてるんですか？
カメラ私も好きなので羨ましい〜