今日は家に引きこもりだった！
ずっとパソコンの前にいたため体がなまってた！
これはやばいと思って、ダンベル体操とジョギング〔１キロ〕
してきたよ★そしじびのしたら０．３キロやせてた！このまま頑張る！

朝：なし

昼：焼きそば

夜：フライ〔二枚〕
　　トマト。ブロっコリー
　　しじみの味噌汁

折角オルビスきたのに試せなかった(汗)

今日はあんま動いてないのに夜ご飯焼肉食べてしまった！！
こりゃやばいと思ってダンベル運動を３０分したが体重は
変わってないのに体脂肪ふえてるぅo(；△；)o エーン

朝：なし

昼：鳥ササミ焼[三切れ]

おやつ：うなぎパイ[二枚]

夜：焼肉　
　　わかめスープ

今日はお買い物をしに色々動いた！
久々にこんなに歩いたのかってかんじヽ(*^^*)ノ
喉が渇いたらミネラルウォーターをのんで利尿作用
をよくしました！そしたら一日に７回もトイレへ！

朝：ナシ
　
昼：昨日の残りのシチュー
　　ししゃも

夜：豆腐、ポテトサラダ