食事
朝：納豆半パック
　　ご飯
昼：外食　洋食ランチ
　　　　　ご飯、ハンバーグ、キャベツの千切り、マカロニ
　　　　　味噌汁、ヒレカツ
夜：鍋少し

間食：ホットケーキ、チョコパイ



昼が多いとおもいきや、間食までできた。
今日はおなかがすいてたなぁ。
体重はかるタイミングがなかった・・・

食事
朝：なし
昼：恵方巻１本
　　チョコパイ１個
　　ギャバンのポテトチップス半分
夜：なし
　　
　　

食事
朝：おもち１個
　　雑炊一口
昼；惣菜パン１個、菓子パン２個、雑炊

夜：牛乳プリン
　　カップスープ
　　ピザパン１個


今日は、過食です。なんか、夜、とまらなくなっちゃって。
だめだーー。反省

食事
朝：クリスピードーナツ、コーヒー
昼：ご飯、カレイ煮つけ、おひたし
夜：白菜なべ

今日はがんばって三食！！
お腹がすかない。少し食べたらおなかが張ってしまう。
でも、これ以上食べなかったら、基礎代謝が下がりそうだ・・・