書き込みありがとう^^
体脂肪はウォーキングで減りました。太りにくくなったし、風邪ひきにくくなったし、いいですよウォーキング。　ビキニ♪　良いですね〜。旅行楽しんできてください^^

こちらこそ宜しくお願いします〜
徐々に頑張って減らして
行きたいと思います☆

今週から再開しましたんでこれからまたよろしくお願いします☆

レシピご伝授ありがとうございます。
早速　試してみます！

こんばんは。
寒天ゼリーですか？めちゃ簡単ですよ。50mlくらいかな？の水を沸騰させて、小さじ1杯の粉寒天を溶かすんです。そしてあとは100%フルーツジュースを混ぜるだけ。それを冷蔵庫に冷やして食べてます。器もおわんみたいなのに＾＾；
私はその中にコラーゲン＆ファイバー（乳酸菌入）を入れているので、これで出なくちゃおかしいぞ！みたいに自分自身暗示をかけてます。正直、サボったら即ウサギになりましたが、復活させた今朝は快調でした♪一度おためしくださいね１

キトさん　こんにちは。
粉寒天をゼリーにするんですね☆
寒天のパッケージに確か作り方
書いてあったと思うのですが
結構お砂糖を使うので
これはだめだわ。
と　思って
昆布茶に入れて
撃沈…
便秘はダイエットの大敵なので
なんとか克服したいですー

こんにちは！私もはじめは粉寒天を紅茶にいれたりしていましたが、溶けないしざらざらだし効かなかったですが、今、寒天ゼリーにして寝る前に食べるとなんとか毎日いけてます。いまは月まえでうさぎ化してきたんですが＾＾；
ダイエット順調ですね。うらやましいな。

はじめましてー。
49キロ台は
なかなか　見れない数字です。
次の生理後くらいには
そのあたりは確実に
狙いたいと思ってるのですが
それまで
このひとやまが
辛いですよね。
からだがむくんで
便秘でお腹がはるので
運動していても
動きがにぶく感じられますー。
またそちらにも遊びにいかせて
頂きます〜

はじめまして！
私も生理前、排卵期の便秘になやむダイエッターです。
一度は49キロ台まで成功したのに、ジワジワとリバウンドしてしまい、今リトライ中です。便秘が一番ダイエットの敵ですよね〜。今のところ、私的には毎晩の寒天＆体を冷やさないということに気をつけています。次のい排卵期が勝負！また遊びにこさせてくださいね。

こんにちはー。
一時期30近くあった事を考えると
体脂肪が減ってるのはいいと思うんですけどね…。
あれこれ欲張ってしまいます（笑）

私も酸っぱいの苦手なんですが
なんとかバナナ酢は飲めてます。
（黒糖がいっぱい入っているから？）

便秘が気になるので
とりあえず継続してみますー。

こんにちは。
体脂肪減ってるってことはいいことですよ。でも確かに体重のほうが気になりますよね。tataraさんは体脂肪少なくてうらやましいです。
バナナ酢はどうですか？実は私酸っぱいのが苦手なんです。今、作ってあるのが終わったらやめようかと思ってます。

はじめまして。
掲示板から来ました。私も主婦＆会社員です。身長・体重が同じくらいなので一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。

こちらこそ宜しくお願いします♪
私の場合、生理が来た日から痩せ始めますよ！痩せてから、次の生理までの維持が結構大変で・・・。ここで太っちゃうと私の場合痩せません（＾−＾；）でも気長にダイエットした方がリバウンドは少ないです！一回リバウンドして挫折したことが有るので・・・。

poohcanさんは
確実に減らされていて
もうすぐ目標体重ですよね。
私もリバウンドしないように
徐々にやっていきますね★

はじめまして♪
掲示板よりやってきました！目標体重が同じなので・・・。よろしくお願いしま〜す♪