ゲスト さん
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おぉ！ 母乳＆産後パワーすごし！
もんのすごい下がりグラフじゃないですか！
母乳やってるときって、すごくお腹が空きます。その最中に食事制限できるあなたはエライ！どうぞ頑張って！絶対に、絶対に今がチャンスです！（保険の勧誘のような口ぶりですが、本当です～ｗ）
ただ炭水化物カットは今は、勧めません。それをすると体が欲して、もっと甘いものを食べたくなると思う。今こそ、玄米とかどうですか？玄米をしっかり食べたら、かなーり甘いものへの欲求は減る気がします。
産後の回復、順調で良かったです。
でも体は充分にいたわってくださいね。女性エリアが完治するまでは、子宮も戻りきってないと思うし。。。
おおーいい感じに下がってきてますね。母乳パワーはやはりすごいんですね～でもその分体力つかって大変でしょうからご無理なさらず。。。
確かにアメリカだと自分のサイズが大きいと感じられない・・でも痩せたら痩せたで人の目が違うし、周囲がもっと親切ですよねｗｗ
甘いものやめられないよね・・特にクッキーのような炭水化物と油脂と砂糖のミックスｗ甘すぎるカフェオレとかを少しずつ飲んでるとお腹が紛れるらしく最近はそうやって空腹を耐えてる人もいるみたいですが、私は実際あまり効かない・・だってそれ以上に甘いもの好きなんだもん。。
うちの旦那は今、１３０パウンド。。。
１０年前から体重が変わってない！
きぃ～！！くやしい～！
はい ＄２３０払ったんですよ～ｗ
毎日、旦那にちくっと言われていますｗ
初め旦那に「ねぇ～ＮＳ購入してもいぃ～？」と聞いたらあっさり「いいよ」。値段を知らなかったらしい。
ご褒美!このブランドンママさんの日記を読んで、旦那に「私もやせたら褒美くれ」と言ったら「これだけ払ってるんだから！」と怒られた（チェッ）
なので「お金はかけないでいいよ。ただ、今までチャーシューやらブーちゃんやら言ってきたんだからその分、褒めて褒めて褒めちぎれっ！」と頼んだｗ
やはり周りの協力。これなくしては成功できません。ママさんが旦那様の前で体重を計ったていうのを読んで拍手！
はずかしい～！！でも、やはりそれをやるとしないとでは、なんかふっきれが違うんだよね。今回は絶対にいけるよ～！
今は母乳もあげているし、２０００キロカロリーだったらどんどんやせていくと思うよ。私は、母乳あげているという安心感で食べまくっていたので思ったより落ちなかった。でも、エクササイズの効果はものすごくあったのを憶えてます！
←アメリカって163センチで57㌔が平均なの？ちょっとビックリ。それだけ背があれば60㌔以上あってもよさ気なのにね。
３人に１人は肥満・・といわれるアメリカで、どうしてその数値ｗｗ
日本の番組はＰａｎｄｏｒａＴＶという動画サイトが一番アップされてますよー。でも多すぎて探すのが大変なので、「ＴＶ小僧」という総合動画サイトから入るのがオススメです。そこにいくと、曜日にわかれてるのでタイトルですぐわかりますよ。バラエティーもドラマも今やってるやつそのまま観れます。
ランコムのクリーム？どのやつでしょうね～「自分の肌に何が必要か」によって違うと思う・・シミ、シワ、たるみ。。。
シミはホワイトニングだし、タルミはリフトアップクリームだし・・
私はエステで使われてるＥｐｉｃｕｒｅｎというラインを使ってます。ただお店とかには売っておらず、エステサロンとかアマゾンとか・・とても良いけど、通常価格で買うと高いです・・
あとは日本のコスメ使ってますよ。日本のお店だったら売ってるようなコラーゲン入りとかアヒルロン酸入りとか・・
☆☆☆ご出産おめでとう☆☆☆
テレサちゃんも初回誕生日おめでとー！
回復するにも体力使う時期だからあまり無理しない程度にね。
日記にも書いたけど、日本の番組でミラクルチェンジってのおすすめ！出場者は100㌔以上の方とかも多くて30とか50キロ以上の減量・・とかだし、期限もあるから通常のダイエットより少々過激ではあるけど、食事も運動も無理はさせないし、科学的に利にかなってるダイエット法が多いよ。すごくためになる情報盛りだくさんなので、健康的で自分にできそうなやつは試していこうと思ってます。オススメな方法みつけたらまたお知らせしますね～
もう少しね！最後まで体調崩さないようお気をつけください！
お肌の管理、あれ面倒だと思うと面倒なんだけど、ハマると続くよｗ
フェイスマスクは高いね・・私もお金が続かないから今は買ってません。とにかく肌がたっぷり保湿すればいいわけだから、蒸しタオルとかスチームとかで毛穴をひらいて、コットンでたっぷり化粧水を染み込ませる、そしてクリームでその水分を閉じ込める・・この方法でフェイスマスクに近い保湿が得られると思いますよ。
後もう少しだよね？ ３パウンドアップなら優秀なんじゃない？二人目の方がお腹の皮は伸びるよ。伸びやすくなってるっていうか、まぁ、こればかりは仕方ないのです。
Ｓｔｒｅｐ ｔｈｒｏａｔ うわわ これは抗生物質じゃないと治らないよねぇ。
早めに治ってよかったね！
うちはホットプレートで焼肉、お好み焼きをします。今、ＴＶ ＪＡＰＡＮの連続テレビ小説が「てっぱん」というお好み焼きをテーマにしたもの。それを観ながらご飯を食べるので、最近お好み焼きを作る機会が増えました（影響されやすい家族！）息子の分だけ卵抜きなのでちょっと面倒ｗ
子供が小さいときは、私もオーガニックを買っていました、が！もう食べる量が増えたら無理。なるべくローカルのもの、なるべく安いときはオーガニックのものも買うけど。毎食、必ずどんなものでも野菜を食べさすようにしてきたので、たまに野菜が少ない食事にすると、子供から催促するようになってきたので、ま、いっか～って感じです。
ＳｔｒｅｐＴｈｒｏａｔって痛いんだね、よくなったようでなにより。体力使う時期だから慎重にいかないとね。
もうすぐか～楽しみだなぁ～
つねさん、
↓ほくろはたぶんレーザーとかでないとムリすよ。たぶんだけどね。だってほくろだもん！笑
逆にいえば、シミより消しやすい？シミって相当でかくて濃くない限りレーザーでは無理って聞いたことある。なので地道にクリーム対策（でも完全に消すのは難しかったり）
↓そうです。その通り！ 妊娠中はメラニンが増えるとか？？シミやソバカスが濃くなっちゃうんですよ～！乳首の色が濃くなるのもその影響。でも、これはすべてお腹の赤ちゃんのために起こるからだの現象だから、ホルモンが戻れば薄くなると思います。最近聞いた話によると、洗うときのこすりすぎも濃くしてしまう原因になるとか。私は毎年、確実にシミだけではなく、ほくろが増えてます。ほくろの消し方。。。。教えて～（涙
同じ時期に風邪を引いていたんだね。
どんな具合ですか？私は普通なら３日間食っちゃねだらけ生活をすれば良くなるのだが、今回はよくなったと思ったけど休みになるとまたダウン。うちの旦那も同じ風邪にかかっていたようで、前回だらだらしてコタツに入っている彼に冷たくしてちょっと悪かったと反省。
私と一緒に働いている３０代の女の人。彼女も炭水化物を抜いた（野菜や果物は食べてるみたいだけど）食生活をもう長年してる。もちろんものすご～く痩せてます。飲むものもノンシュガーのエナジードリンク。すごいね。でも、米とパンを一生食べない覚悟ができない私にはできません。
夜食べない人もすごいけど、炭水化物一切とらずに長年生活してる人も真似できない・・でも炭水化物を長い期間全く摂らないのは、後で体にすごく悪い（というか生死にもかかわる）ってことが判明したから真似できなくてよかったです。（なにその言い訳ｗ）
ちょっと前まではこの砂漠気候でも平気だったんだけど、最近は化粧水も死ぬほど吸い込む！この１，２年で老化現象が急激にきたのかと思い焦っておりますｗｗ
３２歳か～お若くてうらやまＣですわ。私は今年３８になっちゃうからなぁ。急激にキテも当然かｗ
肌のトーンはメイクでかなりカバーできるよ。昔と違って今のファンデはすごいからね～なので余計に差が感じられるのかもしれません。
エステシャンの人に聞いたんだけど、ソバカスやシミは今増えたわけではなく、若い時に既に作られてる可能性が高いんだって。ただそれが何年も経ってから現われるらしい。
なので今ケアしておけば、今作られている分は将来ある程度でてくることを防げる。既にできちゃってるのを薄くするのは時間かかるけど、多少お金かけて日々の努力で薄くなってはきます。
大きなシミとかはクリームじゃ無理なのでレーザーとか必要になるかもしれないけど・・
蒸しタオルやマッサージは美肌の為だけじゃなく、気持ちよいし疲れが取れるから、ハマると飽きずにできますよ☆
二月もヨロシク！そして、赤ちゃんといよいよご対面だね（＾＾）
家にエクササイズマシーンがあるとねー。う～ん、いいよ、邪魔でｗ
もし、買うなら絶対に！！！！テレビを観ながらできる！これがポイント。音がうるさくなくて、やろうかなーと思ったら難しいセットアップ無しでぽんと乗れるやつ。今回買ったバイク漕ぎは、テレビ観るとき乗り始めると３０分くらいは余裕で漕げる。それ以上になると少し心拍数が上がってくる感じ。SUVなんて観てると、終わりまで（一時間）動かないので、いいよー。でも、友達がうちに来ると（滅多にこないけどｗ）自分の部屋にひきずって隠すので、自分で移動できる重さってのポイントだったよ～ｗ
雪で寒いし、外は危ないから気をつけてね！！！
二月もヨロシク！そして、赤ちゃんといよいよご対面だね（＾＾）
家にエクササイズマシーンがあるとねー。う～ん、いいよ、邪魔でｗ
もし、買うなら絶対に！！！！テレビを観ながらできる！これがポイント。音がうるさくなくて、やろうかなーと思ったら難しいセットアップ無しでぽんと乗れるやつ。今回買ったバイク漕ぎは、テレビ観るとき乗り始めると３０分くらいは余裕で漕げる。それ以上になると少し心拍数が上がってくる感じ。SUVなんて観てると、終わりまで（一時間）動かないので、いいよー。でも、友達がうちに来ると（滅多にこないけどｗ）自分の部屋にひきずって隠すので、自分で移動できる重さってのポイントだったよ～ｗ
雪で寒いし、外は危ないから気をつけてね！！！