砂漠に住んでる・・というのもあるけど、化粧水だけじゃバリバリになりますのよ、あたくしｗなので化粧水の後も乳液やクリームなどたっぷり状態です。
きゅうりは試したことないけど、昔からよくドラマとかに出てきますね（笑）今でいう紙のパックでするビタミンやミネラル補給のようなものですかね？
いずれにせよミネラル補給は確かに必要ですよね。
蒸しタオルすると毛穴が開いて汚れが落ちやすくなるし、化粧水なども浸透しやすくなりますよ。おすすめです！

私はまだまだダイエット気分じゃないですが、とにかくできることから少しずつ・・やってきます。
ママさんも臨月か～無理されないよう健康一番でお過ごし下さい。２月もよろしくです！

ブランドンさん

いよいよもうすぐだね～。う～ん、なんかすごい。テレサちゃんか～私もすごく響きが好きだなぁ。ブランドンくんに、テレサちゃん。かわいいじゃないですか～！
って、名前は最後まで迷うよね。
尿も、血液検査もOKで、それが何より。
最後の一ヶ月は、リラックスして。後少しだよ♪　赤ちゃん産んだその後は、痩せやすいし、母乳ダイエットｗ！
妊娠中のおっぱいって、自分で見てトホホ。。。だけど（私は旦那に、乳首が熟れたアボガドみたいと言われた）これから、赤ちゃんにおっぱいあげて、自分も痩せるぞ～と。
Zumba　二時間なんて大丈夫～。。。と思ったけど！やっぱり最後はばて気味でしたよｗ　６０近い先生は、もう途中、インターンにタッチして休んでいたしｗ

ブランドンさーん！遅ればせながら、語懐妊おめでとう☆今は母子ともに健康であることが先決ですもんね。無理せずお体壊さないよう気をつけてね。
20ポンドでもかなり生活変わるのに、100ポンドとか減らしたら本当まるっきり違う人生でしょうね～
テレサちゃん、いいじゃない！？すごく偉大な人になりそう！

ブランドンさん♪

限定公開にしたから、二人へのコメはこれから自分日記コメ欄に書き込むです。

ママさんお久しぶり！つねさん同様お休み中なご様子ですね。1年何もしなかった私がなにを言うか！ｗ
また戻ってこられたら一緒にがんばりましょう☆

昨日、やっと体重を計りました。
まったくもっての変動無しです。いや、ここ最近スナック食べてばかりいたから、太った。　ママさん、妊娠期間中の増えが９キロは、優良ママですよ～！！
すごい偉いです～！健康もばっちりだし安心だね。私も妊娠中、すっごい太ったのに（２０キロ）糖が出なかったのはすごいと、今でも思うｗ
これからもよろしくお願いします。
馴れたこの日記なのですが、ママさん以外に見せるのが（いや、そんなには見られていませんがｗ）嫌になってきた。
他のダイエット日記的なサイトを見ると、結構無料で、見せる人を限定できるところがあって。。。。最近、そっちもいいかなと思ってる。そのうちに、ママさんが赤ちゃんを産んで、本格的にカムバックしたら、考えたいと思います。
本当に、３０歳をこえると、そして子供がいると早いのよー（涙）年をとっていくのがー。

Thanks Giving 、食べ過ぎました。友達の旦那さんが作ってくれるバターこってりのアメリカンフード。油控えめ生活に慣れていたはずなのに、やはり本物のバターたっぷり料理はうまかった。彼は、パンプキンパイも自分でパンプキンをローストして、ピューレを作ってハーフ＆ハーフをたっぷり入れて作るらしい。もう、アメリカに来て一番おいしい！！と思ったパンプキンパイでした。食いしん坊の私は、二切れも食べたのに、お持ち帰りまでしてしまった。あきれられたかしら。。。。こういうセールのとき、Ｏｌｄ　Ｎａｖｙは安いよね、特に子供のジーンズはお買い得、去年は私も頑張って行ったんだけど、もうサイズがなかった！（涙）
アクセサリー、ブランドンさんの好きなお店、私も好きです。Ｅｘｐｒｅｓｓ系だよね。
でも、たくさん歩き回って疲れたでしょ？後期は足が痛くなるし、お腹も張るよね。旦那さんが迎えに来てくれてよかった。Ｚｕｍｂａ、私もメレンゲ大好き。同じ曲をリピで何回も踊っちゃいますｗ

Ｈａｐｐｙ　Ｔｈａｎｋｓ　Ｇｉｖｉｎｇ！お友達を呼んで、Ｔｈａｎｋｓ　Ｇｉｖｉｎｇ　ランチですね。アメリカ人の間でも、年々、Ｔｈａｎｋｓ　Ｇｉｖｉｎｇのお祭り感が希薄になっていっているような気がする。景気が悪いせいもあるのか、帰郷する人も少ないみたい。街の飾りつけは、なんかもうクリスマス一辺倒ですね。今年もブラックフライデーがあるけど、もう行かないだろうなぁ。道は凍っていて寒いし、買いたいものはネットで買ったほうが良いとラジオで言っていました。まぁ、そんなに欲しいものも今は無いかな。
今年のクリスマスプレゼントに、エクササイズバイクを娘と二人で自分達に買おうかと計画中。出不精な娘ですが、やはり少しはエクササイズしなくちゃという気になってきたみたい。母親が、うちのなかでＺｕｍｂａでどたどた踊っているのを見て、少しは感化されたｗ？？
楽しい一日を過ごしてください。

ブランドンさーん。　今日はこちらは大雪なんですよ。今日は仕事がなかったので、おもいっきり昼間で寝て、そのあと子供の公文の宿題だけＰｉｃｋしにいった後は、ごろごろ食っちゃ寝をしていました。旦那の風邪を移され、ちょっと体調が悪く鼻水が止まらない。こんなんで外に出られない、ジムにもいけないと思うととたんにダラケモードに入ってしまう私。スナックの食べすぎで、今、胃が痛いです。反省。。。。
ＢＪ’ｓってこちらには無いです。Ｃｏｓｔｏｃｏでは、お弁当用のパン、ハムなどや洗剤、卵、そして玉ねぎなどを大量買いして、安めにすましています。バルクで買うので、そのときは高く感じるんだけど、一ヶ月はよーく持つようなものもあるので単価を考えてよく考えて買うようにしています。そうでないと、使わないでかえって高くついちゃうものね。
チャイニーズベーカリーのケーキ！私も大好き。おいしいよねー。日本のところのより、スポンジが軽くて好きかも。
私も先日カレーを作ったとき、おいしくできてしまったのでｗ　少し食べました。でも、やはりルーは危険だよね；；
今日は何の運動もしていないのですが、体調も悪いし、もう寝ます。明日は一日中仕事です。

またまたご無沙汰しちゃいました。
ずっと気になっていたのよー。ブランドンさん、どうしてるかなって。
ラジオ体操、いいよー。運動っていうよりストレッチに近いし、やった後すっきりする。私は今、仕事でストレスが溜まっているのでターボをやりたい。ちょっとだけでもやるとすっきりする。あの、パンチの動作が何かのスイッチを入れるらしい。
でも、ブランドンさんは今、大切なとき。無理に運動しようと思わなくても良いんじゃないかな？気持ち良いと思うくらいに体を伸ばすとか。それだけでも血流がよくなるから絶対に体調違うと思うよ！

グルコース検査、結果良好で良かったね。ストレスが一番、きっとよくないから旦那様にもいろいろストレスがあるんだろうけど、実際にお腹に赤ちゃんがいる女の人の気持ちとかは'絶対にわからない。いつでもメールしてきてね！

旦那様と仲直りできましたか？
夫婦って、なぜか何かイベントがある前にけんかしちゃうんだよね。せっかくのパーティ、楽しめたらよかったけど。

パーティなどあって服を着たり、集まったほかの人と比べて（日本人）私も来年の集まりまでには絶対に痩せよう！と誓ってます。今年もその時期が（クリスマスとか）来ちゃったんだけど。。。。
小麦粉はなるべく食べないようにしているんだけど、グラハムクラッカーとかはＦａｔが少なそうかなーとか勝手にＯＫにして食べちゃってる。昨晩はＹの後、なんか力が出なくて、勝手に肉が必要かなと冷凍庫にあったダイエット食品のチキンを食べてしまいました。でも、おいしかった。家族がケンタッキーを食べていたので、自分もチキンが食べたかったのもあるｗ
ブランドンくんもお兄ちゃんになるんですね、もうすぐ。

調子はよくなりましたか？
私もこの頃、
ちょっと脂っこいものを食べると胸焼け（げっぷ）します。今、ブランドンさんは妊娠しているから余計にそうですよ。
私も昨晩、チップスを無性にバリバリと食べたくなって（甘いものより、塩辛いスナックが欲しくなる）夜中に食べてしまいました。息子ように買ってあったトレーダージョーズの野菜チップス。日本のチップスの味にも少し似ています。でも、スナックを食べちゃっても、その後ご飯をしっかり食べるようにして悪いサイクルを断ち切らないとー。今日も仕事で気乗りしませんが、これから行ってきますー。

ごぶさたしちゃいました！
ごぶさたしちゃった理由は、今日の日記にも書いたんだけど。。。。体重を計ることが大事という世間の風潮に反してｗ　しばらくは体重計の数字よりも、体のサイズの減りに目を向けていくことにしました。でも、すぐ気を抜いてしまうのでｗ
自分への反省をするためにも日記は書きます。
私も、その手の本にはめちゃくちゃ飛びつきます！こちらで買うと高いので、自分で日本のアマゾンなどで買って、日本の実家に送り、母が来るときに持ってきてもらいます。本は重いとブーブー言われるので、単行本になっているのだけですけどｗ私は、その後者の「朝食を食べないと後でドカ食い」に同意です。
食いしん坊で、一日中食べ物のことを考えている私にとって、一食抜かすって辛い。そして、その次の食事でその浮いた分のカロリーをとっちゃえって事になる。
でも、ご飯をしっかり食べるようになってから、本当に食べたいものだけを食べてます。肉と油分のカロリーが無いので、その分安心してご飯を食べています。最近は、家族用に炊いた白米も食べてますよ。玄米でも白米でもおコメは腹持ちが良いので、空腹が辛い私にとっては何より嬉しいことです。
その、バジル炒め、おいしそうですね～！使うのはタイバジル？その炒め物、油を引かないでも作れそう。電子レンジで材料を合わせてチンちても調理できそうなのでやってみたいです。
今日は母が前回持って来てくれた鰻（冷凍）を焼いて食べました。めちゃくちゃおいしかった。。。とって置いたカイがあったｗ？アボガドや、こういう魚の油はそれでも時々食べていますよ～。
最近は、寒くなってきたので本当はちょっと油物も恋しいんだよねｗ

ママさんも、玄米菜食頑張ってますね！
できる範囲で良いんだよー。そのうちに他のものを食べていても、こういう質祖（？）な食事が食べたいなーと思うようになったらしめたものだと思うよ。

妊娠中毒、怖いけど、ストレス溜めるのが一番よくないね。今は、何事も考えすぎずにリラックスして元気な赤ちゃんを産むことだけを考えてくださいね☆

ご飯をしっかり食べると間食が減りますよね。でも、短期的に減るダイエットではないのはわかっています。ご飯がしっかり食べられるということで、食べ物に対する執着心が薄らいでいくというのを期待しています。今まで仕事が終わって（夕飯抜いて夜１１時！）お腹が空きすぎて、でも、食べると太ると思うと、ものすごいストレスでした。でも、今は何時に終わっても、油物を食べずにご飯をしっかり食べてもオッケー！と自分で決めて、おにぎりを握っていって帰りの車で食べています。
日本からの小包、嬉しいですね。
犬の世話、大変ですよ。
預けるのにも、そんなにお金かかるんですね。旦那様、日本にって、沖縄ですよね？その間、妊娠中のママさんが犬の世話までって。。。。ありえない（きっぱり）。今回は、お金はかかるけど、それより旦那さんにはっきりと自分の意思表示を示すことが大事だったと思いますよ。
だから、良かったんですよ。

大根のレモン醤油、おいしそうです～！
夕ご飯、おコメはいっぱい食べた方が良いよ。じゃないと、夜食食べちゃうからね～！
私も、やっと夜中起き食いが治った！