ゲスト さん
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おめでとうございます！！！
やりましたね〜♪予定より遅くてもやっぱり驚異的なスピードですよ！達成後の維持もぜひぜひ参考にさせて頂きます（ま、私は達成までほど遠いですが…）。体脂肪13.4%って、すごいっ！！
こんにちは！お久しぶりです。
もうあとちょぴっとですね〜！ ４ヶ月で20kgって、凄すぎる！
目標達成も長い人生の一部とういう感じで、生活自体をとても、楽しんでいらっしゃるようでうらやましいです。あたしも、もうちょっと減らしたら、無理なくキープできる、生活習慣が、身につくといいです。
こんばんは^^
おぉ、５８ｋｇ台だ！おめでとうです〜！！４ヶ月ちょいで−２０ｋｇ、すごいっ(@@)
サプリ摂取してた期間、結構短いんですね。やっぱり頼りすぎは良くないんでしょうね！とりあえず、２ヶ月間は試してみようかな。
そうですね、運動の継続はダイエット後の維持には重要ですよね。私は４年くらい前にジムに通ってたんだけど、パッタリ行かなくなったので、そりゃあヒドイ事になってました(>_<) 今回は運動だけは続けようと思ってます。
相方さんのご協力あってのダイエットだったんですね♪ワインの事はさっぱりわかりませんが、ゴージャスさだけは伝わってきます^^ お祝い思う存分楽しんで下さいね〜♪私もその日のためにがんばろー！！
あーなるほど。ウォーキングだと、そういうこともありますね。運動が生活の一部というのが、確かにベストですよね。あたしも、ダイエットのためだけのストレッチとか何分か体操みたいなのは、続かなかったもんなー
こんにちは。
教えていただいたようにPC操作してみたんですが。。。やっぱり更新のクリック表示が設定のページにでてきません。
2度やってみたんでうが。。。�は今日のページのまま
�は設定のページで
どちらも私のミスなのか、無料登録だからかな？管理人さんも返事の書きこみまだないし、来月もこれなら書き込み直せそうにないです＞＜。
まあしかたないか？と思う反面何故私のページだけ？と不思議です＾＾；
とにかくありがとう！
おはようです^^
早速のお返事ありがとうございました！
→私が長い説明を必要とする質問をしたせいでは…？すいません…m(_ _)m
大の字のトレーニング、キツイですよね。やっぱ、もっとやらなきゃダメだな。ジャンプって想像以上に体力使いますよね！体も軽くなってきたし、もう少しハードな運動してもいいのかもしれないなぁ。
いろいろご自分で工夫なさって運動してるんですね。家で手軽にできる運動ほどなかなか続かないもんですよ〜^^
ついでに、と言ってはなんなんですが…↑８月の終わりにサプリ摂取を中止、とありますが、どんなタイミングで中止されたんですか？すいません、質問攻めで…お返事は時間のある時でいいです、でも目標達成していなくなる前までにお願いします（笑）。
おはようございます^^
書き込みありがとうです♪単純なもんでちょっとでも良い結果がでると、えらくヤル気がでるんですよね(^^;)
→この域までくるともうダイエットのプロ！？冷静なコメントに笑ってしまいました。笑う所ではないんだろうけど…^^
背筋ってどんな運動されてるんですか？どうも私は腹筋にばかり力を入れてる傾向が…良くないですよね。あと空飛び系！？気になる…（笑）
最近、腹筋をなまけています。何がって、続けることが一番難しいんですよ。一時のがまんは、できるんですけど、それでは、意味がない！淡々ととは、ダイエットが生活の一部になっている、いい言葉だと思います。
あたしも早く、ただ、淡々とこなせる自分の量と質にたどり着きたいです。
スープダイエットはめっちゃ、あたしに合っています。だって、野菜スープは、いつでも、満腹まで食していいんですもの♪
こんばんは^^
そうなんですよね。
習慣化が出来てしまえば苦しくないと思うんですけど、効果が実感できないとやっぱり飽きてきちゃうんですよね〜(×_×;）
その辺りが続かない理由なんでしょうね。
減ってるときは「このやり方で良いんだ」って思うんだけど、減らなくなったりすると「これじゃダメ？何？何が悪いの？どうすりゃいいの？」ってちょっとしたパニックになっちゃうんでしょうね。
そういう時に冷静に「大丈夫！続けてればそのうちまた落ちるさ」って思えるようになりたいです(-_-、)
平常心を心がけながら頑張ります！
ありがとうです^^
こんばんは。
PCの操作方法ありがとう。
でもかなりの機械オンチなんで。。。来月まで変てこなコメントでもいいかなと思い始めてます＾＾
来月もダメなら教えてもらった方法試そうかな？