ご無沙汰しております。
今月もがんばります。
ちょっとダイエット.comのシステムが分からなくて、日記を更新できないでいました(^^ゞ
また書き続けますので、
よろしくお願いしますね♪

こんにちは。もう9月ですね！
秋は食べ物おいしいけど、ここは我慢＞＜。
今月もがんばりましょうね。

本当だったら、15分でも、毎日ジムには通った方が、みっちりよりもいいみたいなんだけど、私は今、ちょっとですねー、家の事もままならない状況なので。。。^^;
大体、仕事帰りに行くか、休みに行くんですけど、ジムに行くときは、朝から沢山の荷物を持っていきますので、
それも言い訳にしていたりして･･･

私も、区の体育館だと安くていいんですが、
少し遠いので、無理だと思い、少々高めではありますが、ジムの会員になっています。
それでも月に6千円くらいですけど。
早く安定して、（いろんなことが）溌剌とジムに行けた時期に戻りたいですね。

サラさんは米やパンは減らせるんですね！
私は炭水化物がすきで痩せない。りんご体型です、だからこそ炭水化物がキーになりそうです＾＾。

ジムの会員になってるんですか？
私も通いたいけど、お金が．．．。プールや筋トレ系をみっちりジムの方が効果はありますよね（ーー；）
安い区の体育館が遠くにあるんですが、通うのは3日坊主になりそうな距離です。（それもウォーキングになるかな）

こんにちはー♪
田中君は、ウン、プロだったらどこでもいいみたい。
どこに行っても応援するわ〜。甲子園、涙だけじゃない、頑張って頑張った結果なんだもん。笑顔でいいよね(^^)v

体の調子は･･･病院にかかって、薬を頂いているので、以前よりは不安を抱えないですんでいます。
ご心配、お掛けしました。m(__)m

好きな彼には、今回は想いは伝わらなかったけど、諦めず、
また頑張ろうと思います♪
なんか四十路でこんな
ピュアな気持ちになるなんて、私自身、思いも寄りませんでした。。

こんばんは。
駒大の田中君いい笑顔だったから、自分の力出しつくしたんだね。
すがすがしい気分に見てる方もなれたよ！きっとプロ入りしそうだね。

←体の調子大丈夫？子宮って薬とか飲んでる？そういう時はダイエットは無理しないでね！

ホルモンは崩れやすいよね、女性にしかわからないから、男友達には言えないよね！

２４日の日記、大好きな人って、いいな〜！そのﾋﾟﾕｰｱーな気持ち！

ほーんと、ダイエットは気長にしないと、
後で痛い目に遭いますね!
駒苫残念でしたが、選手が「やれることはやった！」と言う、完全燃焼で、見ている方も救われた気がします。
とにかく、いつも笑顔なのが、本当にいい!

炭水化物を半分にした
せいか、やはり体重は減っています。
完全に抜くのは辛いけど、
辛くない程度にやっている方が
私向きかな〜と思います。
お互いに頑張りましょうね☆
またBBSに書き込みます♪

こんばんは。
やったー駒大苫小牧の応援仲間見つけた＾＾
田中君最後プレッシャーにも負けずに抑えたのはエライよね！大物かね！
東京ではハンサム系の斉藤君のことが多くＴＶに出てるからイライラ！北海道出身の私は3連覇達成夢見てるよー！
明日に持ち越しになったけどまた楽しめる＾＾。

生理後から次の生理前の数週間が痩せ日と本にはあるけど．．．私の周期は月１の痩せ日しかないのよ。毎週１ｋヤセルわけないしね。本あってるのかな？
まあ気長にダイエットだーと自分に言い聞かせてるよ。

書き込みありがとうございます!
痩せ日って１日だけなんですか。。。
私は生理の後半から、終わった数日だと思っていました。
成る程、１キロですか。でも、１年に換算したら１２キロですもんね。侮れない。。

今回はなかなか生理が来なくて（いつも遅れがちであるんだけど。。）
だけど、食欲・甘いものの欲求はあまり無いんですが、精神的な落ち込みがあって、アルコールを飲む量が増えてきちゃっています。
もう、、、これは、
そうゆう時期、って開き直っているんですけどね。

自炊すると、自然と
身体にいいか、悪いか
考えますよね。だからやっぱりそっちの方がいいんでしょうね・・
食生活、根本的なものだから、見直さなくちゃ。
BBS遊びに行きます!
どうもありがとうございます♪

こんばんは。
また遊びに来ちゃいました＾＾

痩せ日のダイエットは生理後に食事の炭水化物を減らして1日だけですよ。つぎの日に軽い運動が基本のダイエットです。でもこれ個人差があって月ー１ｋがいいとこなのよ。
だからつい違うダイエットと一緒にやってしまう〜！だってその他の日は運動しなくていいと本にはあるけど、リバが半端じゃない気するのよ。次の痩せ日まで。

私はできるだけおいしく食べて痩せたいので、自分で自炊がんばってカロリーオフしてます。

気軽に私のHNをクイックして私のBBSにもカキコミに来てね〜！

←生理前は甘いもの食べたくなるよね＞＜。

ありがとうございます!!

ここのシステムをまだ把握できていなくて、もし遅いレスだったら、本当にごめんなさいm(__)m

私の場合、「痩せ日」は、ダイエットを頑張っている人をたまたまネットサーフィンで見つけて、彼女の日記に詳しく書いてありましたので、それがそうかなーーと思ったのです。

サイパンダさんがその本を読んで７キロも痩せたんだったら、それは興味津々です。
是非よければ今度紹介してください。
一揆に痩せられないのは･･･私は今までの経験でよく分かりますので、（それ以上にリバウンドしてしまうから）よろしくお願いします。

私の所に書き込みがあるなんて、思いもしなかったので、とーっても嬉しいです☆

またよろしくお願いします。
掲示板にも遊びに行きます♪

はじめまして！
独身ダイエッターの掲示板からきました。

「痩せ日」とは同じ本見てるのかと来て見ました。もしかして宮本先生の本？
私もこの本参考にしてるんだけど、色々他の食事も工夫してダイエット初めて７ｋくらいへりました。このダイエット法はあんまり一揆に減らないのが難点よねー！もしこの本のダイエット法でなかったら何のことかって感じかな？

お互いにダイエット交流してがんばろう！暇なときでも気軽に私のＢＢＳにも遊びに来てね。（＾＾）