こんばんは。
おかげさまで歯と歯茎の回復は思ってより早くてよかったです＾＾
この治療が終わったらしばらく歯科に行かないように歯を今まで以上に大事にします＾＾。もう歯医者は地獄だから！赤ちゃんは虫歯菌が無いから親から移るとＴＶで前見たの！もう母に文句言いたい！

←あれ生理中はＰＭＳとか言う人おおいですよね。もしかしてサラさんもかな？
アロマのクラスにジムで出るとリフレッシュして溜まってたストレスが取れてくから、お部屋でアロマ炊くといいかも＾＾
ゆっくり休んで寝るのが一番かな．．．寝つきはどうですか？

良かったですねー。
歯の治療って本当に怖いですもんね。
今はまだきっと不自由だとは思いますが、
どうぞお大事に。。。

北海道出身なんですね！
そうかなぁ〜と思ったけど、
なんだか嬉しいです♪
掲示板とかなかなか書き込みにいけなくて
本当にごめんなさい。

こんにちは。
歯科の手術なんとか無事に済みました（ホッ）
でも辛いよー。歯が丈夫に育ちたかった。
切るといわれて私も変えようかと迷ってた＾＾；

そうなのよ私は北海道出身だよ＾＾
だからペンギン歩きは得意！

←検査の結果が再検査なんですか？なんでもないといいのにね！

サイパンダさんも北海道にいたの！？
そうなんだよねーー、
雪が積もると、歩くのに神経を使うのよね。
普段大股で歩く私にとっては
ちょこまか歩くのが
ホーント大変に感じます。
ジムは結構近い所にあるのに、、、私ときたら
疲労を理由に、行かないことが殆どなんだけど、
健康を脅かされたら
真面目に通います。。。

3キロ痩せろと言ったのは男性です。
頑張ります。
見た目だけじゃなくて、健康のためにも！

こんばんは。
そうだよね、そっちは一駅歩くのキツイ季節になるね。もうすぐ自分の地下鉄駅まで行くのもペンギン歩きになり足疲れるんだよね＞＜。思い出すな．．．2月が過ぎるまでじっと白い世界なのを。まだ根雪じゃないと思うけどこれからがジム通うのも面倒になる時期だよね。そこを乗り越えてガンバです！

←「３ｋやせろ」と言う人は男性かな？そうなら頑張る気力につながりそうだなー。

筋肉になっていると信じましょう！（笑）
体脂肪は徐々にで減って来ているので、
無理矢理そう信じることに決めました。
サイパンダさんの日記を読んでいると、確実に体重も体脂肪も
落ちる気がします。
やはり、基礎代謝が落ちているから、きっと
反映されるのに
時間が掛かっているんでしょうね。
本当に頭が下がるくらいの頑張りようですm(__)m

地道に･･･でも日常での勝負で、頑張りましょうね(^^♪

こんばんは。
←うんうんそうだよね、この年になるとジムに行っても食べるのがまんしても中々減らないよね＞＜。増えはしないから筋肉になって脂肪は減ってると思いたいよ．．．気休めかな＾＾；

でもいつか健康的に痩せる画期的なエクササイズとか誰か発明しないかな？とダイエット情報の雑誌を見てるけど、どれもカロリー抑えて運動ってパターンだよね＞＜。自分なりにやってるのになー．．．。
まあ地道に頑張るしかないのが辛いけどお互いファイトですね＾＾

こんにちは。
優しい内容の書き込みありがとう＾＾サラさんの書き込み読むと元気になります！

初雪かー。もうそっちは冬になるんですよね。
こっちの天気は風が強く気温より寒いと感じます。
風邪まだ治ってないんですよ．．．。
早くまたダイエットに専念したいな〜。

風邪は治りましたか？
雨の日が１週間くらい続いて、メランコリーで、ダイエットも挫けそうになりますが、
昨日の飲み会で、
「せめて後２�痩せたら、すごくいいよ」と言われたので（と言う事は、もっともっと痩せろと言う事なんでしょうけど）奮起できます。
スーパーのお寿司って
地味に美味しいですよね♪

こんばんは。
風邪ひき同士ですね＾＾；
ソフトバンクは。。。ボーダーフォンのとき家族割りが魅力で入ったのよ。
でも、かってに相談センターの番号も変わるし（イライラ）困ったもんです＞＜。

←私もスーパーの安売りとか値引きの寿司好き＾＾

こんばんは！
いつも書き込み、ありがとうございます！
サイパンダさんが書き込んでくれると、ホントとっても嬉しいです♪
風邪は今、流行っていますよね〜〜。
私も少し前に、しつこい鼻かぜの症状に悩まされていました。。。
早くお互いに、元気一派になりたいですね。
また気合を入れなおして、頑張ろうと思います(^^)

こんばんは。
UPの印がついてたので来てみました＾＾

あら体調よくないですか？
食べた方が薬のみやすいですよね＞＜。

実は私も毎度の事ながら風邪ぎみでこれからパブロンでも飲んで寝ます。

↓の書き込みうれしかったです＾＾
UPしてない時も私のこと気にしてくれて＾＾
こちらこそサラさんにパワー貰ってますよ〜！同じくらいの年代のダイエッターだし親近感わくのよ＾＾

それではお大事にね！

いつも書き込み、ありがとうございます。
久し振りの日記だったので、正直不安でした。
仲間がいると、ダイエットに必然的に意欲がわきますよね。常にどこか心の中に歯止めが聞く部分があるというか。
私の身長は153.3です。あまり変わりませんが、ピークの時は
80キロ近くあったの^^;
一生懸命痩せて、57まで落としましたが、
また65まで戻った時に
このサイトと巡り合うことが出来ました。
昔と比べると、やはり痩せ辛い身体になりましたね。痩せ辛いと言うか、体がこの体重で馴染んじゃっているんじゃないかと思うと、不安です。。。
サイパンダさんにはいつも感謝していますし、日記の更新が出来ないときも、気にかかっていましたので
絶対にお互い頑張って
将来痩せていけたら
いいですね。頑張りましょうね！

お帰り〜！
私は今月停滞期のど真ん中です＞＜。ここで投げるのともう二度とダイエットに戻れなくなりそうなのでなんとかまだﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
何度もリバ→ﾀﾞｲｴｯﾄの繰り返しの人生なんでまた７０ｋ超えたらもうなんもしないの目に見えてるの。たまにもうどうでもよくなるけどせめて50k台までと言い聞かせてるんだ（涙）59.9でもいいからとねーー；

サラさんは６３ｋじゃないですか、私は亀のﾀﾞｲｴｯﾄで年末まで６３ｋになるのが目標です。ちなみに身長は私より高いですか？

お互いに諦めずにがんばろうね＾＾またいつでもBBSにきてね。

こんばんは。
おひさしぶりです！
そうかシステムのことで更新してなかったんですね＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めてなくてよかった！

ストレスはﾀﾞｲｴｯﾄの大敵ですね、お互いにイライラ対策になる何かいいことないかな〜？

イライラは食が進むのよ。。。私の場合は＞＜。