でもなぁ～この数字は信用ならねぇ

『朝』サプリ
水菜サラダ（豆腐入り）
クリームスープ

『昼』
幕の内弁当

『夜』
沖縄料理
ゴーやチャンプル
海ぶどう
ごぼうの肉巻き
オニギリ
海藻のてんぷら

あぁあ～よる食べ過ぎだろ！？

今日から９月。
気を抜かないように頑張るぞい

【朝】サプリ
ご飯
煮物
鮭1/2

【昼】
玄米
煮物
鮭1/2
かきたまスープ

【夜】
鰆の焼いたの
鶏のソテーしたの

本日は残業で夕食が20：30とかやった・・・・
夜はサプリ飲めず


ジムでサウナのみ